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Imagem de O que é Síndrome Sensorial e quais são os sintomas? no tecmundo

Também conhecida como Transtorno do Processamento Sensorial, a condição é mais comum em crianças e afeta os sentidos e comportamentos.

<head></head><body>*Este texto foi escrito com base em informações de agências e autoridades sanitárias, hospitais e especialistas em saúde. Se você ou alguém que você conhece possui algum dos sintomas descritos aqui, nossa sugestão é que um médico seja procurado o quanto antes.A síndrome sensorial, mais conhecida como Transtorno de Processamento Sensorial (TPS) ou disfunção de integração sensorial (DIS), é uma condição que costuma surgir durante a infância. Comumente, essas crianças não gostam de barulhos altos, luzes muito fortes e também reclamam sobre a sensação que a roupa pode causar no corpo.Em alguns casos, os pequeninos podem ter problemas motores e não gostar das sensações na pele, como ao lavar o rosto com água. Em muitas situações, pode parecer apenas uma reclamação comum, contudo, as crianças com Transtorno de Processamento Sensorial tem dificuldades para processar os seus sentidos.Às vezes, os sintomas dos problemas sensoriais estão relacionados ao <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/248072-remedio-usado-diarreia-tratar-autismo-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">espectro do autismo</a> – mas não é regra. Pode até existir outro diagnóstico, como TOC ou TDAH, porém, alguns são apenas diagnosticados com os distúrbios sensoriais.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/02/02/02101009439664.jpg" alt="A luz e o som são os problemas mais comuns em pessoas afetadas pela condição.">A luz e o som são os problemas mais comuns em pessoas afetadas pela condição.Pensando em esclarecer um pouco mais sobre o assunto, o TecMundo reuniu um apanhado de informações importantes para explicar o que é a disfunção sensorial. Acompanhe!<h2>O que é um problema sensorial?&nbsp;</h2>Os distúrbios do processamento sensorial são caracterizados pela hipersensibilidade dos sentidos&nbsp;e, assim, sons comuns podem ser um verdadeiro problema – ou até o ato de vestir uma roupa e sentir a sensação dela no corpo. Contudo, a condição pode causar diferentes sintomas nas crianças, como a falta de coordenação e a dificuldade em manter uma conversa.&nbsp;Em outras palavras, o cérebro não consegue processar todos os sentidos e estímulos sensoriais que estão ao redor.Apesar de o diagnóstico ser mais comum em crianças, adultos também podem ser diagnosticados com o TPS. Inclusive, é mais fácil diagnosticar crianças por conta do comportamento social com outras crianças e pelas reações mais reativas.&nbsp;Durante uma entrevista ao podcast&nbsp;Quem Pode, Pod, a modelo e atriz Giovanna Ewbank relatou que o seu filho de oito anos, Bless, é uma criança com o Transtorno de Processamento Sensorial. Ela conta que ele tem&nbsp;reações negativas por sensações comuns, como paladar, visão, tato, audição e olfato.<ul><li>Veja Mais:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259422-mistura-sentidos-sinestesia-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mistura de sentidos: a sinestesia é uma doença?</a></li></ul>"Durante a pandemia, o Bless começou a ficar muito aéreo, [fazendo] algumas coisas que eu achava um pouco estranhas. Comecei a achar que ele poderia ter um grau de autismo, até que uma médica em São Paulo o diagnosticou com uma síndrome sensorial. Ele ouve mais do que nós todos, ele sente mais, sente mais cheiro", disse Ewbank.<h2>Como identificar o transtorno do processamento sensorial?&nbsp;</h2>É possível reconhecer os sintomas do Transtorno Sensorial em mudanças dramáticas de humor e em reações que parecem exageradas. Em alguns casos, o comportamento é tão radical que a criança pode mudar de um dia para o outro e, assim, começar a relatar as sensações causadas pela condição.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/02/02/02101012490665.jpg" alt="Se a criança reclamar constantemente de odores, sons, luzes e da sensação da roupa no próprio corpo, procure por um médico especialista para avaliar o caso.">Se a criança reclamar constantemente de odores, sons, luzes e da sensação da roupa no próprio corpo, procure por um médico especialista para avaliar o caso.É importante destacar que as reações podem não acontecer em todas as situações. Por exemplo, a criança pode permanecer tranquila se estiver em casa com os pais em um momento de lazer.&nbsp;Contudo, o mesmo momento de lazer em um shopping, com diferentes estímulos por todos os lados, pode causar uma reação reativa — em alguns casos, pode parecer inexplicável a mudança de comportamento.Uma outra reação não tão comum é a vontade de fugir: a criança diagnosticada pode tentar correr para fugir de uma sensação ruim e procurar por um lugar mais calmo para reduzir o estresse sensorial. Em alguns casos, a condição pode até criar agressividade por conta do acúmulo de sensações.<h2>O que causa a crise sensorial?</h2>Os problemas de processamento sensorial foram relatados pela primeira vez pela terapeuta ocupacional Anna Jean Ayres, nos anos 1970, quando ela criou a teoria de que o cérebro de algumas pessoas não processam as sensações da mesma forma que a maioria.&nbsp;Ela explica que é como se o cérebro passasse por um engarrafamento dos sentidos, em que ele não consegue processar e, assim, causa sensações conflitantes.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/02/02/02101014673666.jpg" alt="Os problemas sensoriais também são muito comuns em crianças com autismo.">Os problemas sensoriais também são muito comuns em crianças com autismo.Até o momento, os cientistas não descobriram uma causa específica do TPS, contudo, alguns estudos sugerem que a hipersensibilidade à luz e ao som <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/244078-grande-estudo-consegue-identificar-genes-ligados-autismo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podem ser problemas genéticos</a>.Outros artigos apontam que as crianças diagnosticadas apresentam atividades anormais no cérebro quando são expostas à luz e ao som.<h2>Existe tratamento para o transtorno sensorial?</h2>Como a condição não é uma doença, não existe uma cura para o Transtorno de Processamento Sensorial, contudo, existem métodos para reduzir os efeitos. O principal é a terapia, pois um terapeuta especializado pode ajudar as crianças a promover os estímulos sensoriais para criar uma normalidade cerebral em relação às situações desconfortáveis.A falta de sensibilidade também pode ser um problema, porém, nesse caso, elas têm dificuldade para sentir alguns sentidos básicos. De qualquer forma, é muito importante procurar por um terapeuta ocupacional ou um neuropediatra para avaliar a situação e definir se o diagnóstico realmente é TPS.Gostou do conteúdo? Então, continue de olho aqui no TecMundo para ficar por dentro de todas as novidades sobre ciência, tecnologia e entretenimento!</body>

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O que é Síndrome Sensorial e quais são os sintomas?

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Imagem de Conheça 11 doenças autoimunes e seus sintomas no tecmundo

Entenda algumas das doenças autoimunes mais comuns e suas causas. Na lista apresentamos os sintomas de cada uma delas — como Lúpus e Vitiligo.

Para compreender o que s&atilde;o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/230222-veja-doencas-autoimunes-que-cuidados-voce-deve-ter.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doen&ccedil;as autoimunes</a>, &eacute; necess&aacute;rio entender que o sistema imunol&oacute;gico &eacute; o respons&aacute;vel pela prote&ccedil;&atilde;o do corpo contra infec&ccedil;&otilde;es, v&iacute;rus, subst&acirc;ncias estranhas e qualquer outra coisa que afeta negativamente nossa sa&uacute;de.
Mas o que acontece quando temos uma doen&ccedil;a autoimune? O sistema imunol&oacute;gico cria defesas contra os tecidos do pr&oacute;prio organismo e passa a reagir a todos eles&nbsp;&mdash; n&atilde;o apenas aos nocivos.&nbsp;
Para saber quais s&atilde;o as doen&ccedil;as autoimunes mais comuns e seus sintomas, continue a leitura com o TecMundo!
<h2>1. L&uacute;pus</h2>
O <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/254285-gene-causa-lupus-protecao-covid-19-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">L&uacute;pus</a> (L&uacute;pus Eritematoso Sist&ecirc;mico ou LES) &eacute; uma doen&ccedil;a inflamat&oacute;ria cr&ocirc;nica que pode afetar sistemas corporais diferentes como articula&ccedil;&otilde;es, rins, pele, c&eacute;lulas sangu&iacute;neas, c&eacute;rebro, cora&ccedil;&atilde;o e pulm&otilde;es.
Os sintomas depender&atilde;o de qual organismo do corpo est&aacute; a doen&ccedil;a. Os mais comuns e recorrentes s&atilde;o:&nbsp;
<ul>
<li>cansa&ccedil;o;</li>
<li>emagrecimento;</li>
<li>perda de apetite;</li>
<li>des&acirc;nimo.</li>
</ul>
Ainda n&atilde;o se sabe ao certo qual a causa exata da doen&ccedil;a, mas cientistas acreditam que ela se desenvolve em resposta a uma combina&ccedil;&atilde;o de fatores internos e externos ao corpo, como horm&ocirc;nios, gen&eacute;tica e at&eacute; mesmo ao meio ambiente.
<h2>2. Psor&iacute;ase</h2>
A psor&iacute;ase &eacute; uma doen&ccedil;a autoimune da pele que causa erup&ccedil;&atilde;o cut&acirc;nea com manchas escamosas, coceira e desconforto, acometendo mais comumente os joelhos, cotovelos, tronco e couro cabeludo.
Os sintomas mais comuns s&atilde;o:
<ul>
<li>les&otilde;es cut&acirc;neas;</li>
<li>coceira na pele;</li>
<li>unhas quebradi&ccedil;as;</li>
<li>dor nas articula&ccedil;&otilde;es;</li>
<li>pele seca e rachada.</li>
</ul>
<h2>3. Vitiligo</h2>
O <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/232507-vitiligo-entenda-sintomas-tratamentos-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vitiligo</a> &eacute; uma doen&ccedil;a autoimune n&atilde;o contagiosa que&nbsp;causa perda da cor da pele em manchas. Essa condi&ccedil;&atilde;o pode afetar qualquer parte do corpo, mas &eacute; mais comum na regi&atilde;o do rosto, pesco&ccedil;o e m&atilde;os.
Ele &eacute; causado pela falta de melanina &mdash; pigmento da pele. A raiz da complica&ccedil;&atilde;o n&atilde;o &eacute; plenamente conhecida, mas pode estar relacionada &agrave; autoimunidade.
Os sintomas incluem:
<ul>
<li>perda irregular da cor da pele;</li>
<li>clareamento prematuro do cabelo no couro cabeludo;</li>
<li>embranquecimento de c&iacute;lios, sobrancelhas ou barba.</li>
</ul>
<h2>4. Hipertireoidismo</h2>
O Hipertireoidismo (tamb&eacute;m chamado de Tireoide Hiperativa) &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o que ocorre quando a gl&acirc;ndula tireoide produz muito horm&ocirc;nio tireoidiano, causando acelera&ccedil;&atilde;o do metabolismo do corpo.
O metabolismo acelerado pode causar diversos sintomas, como:&nbsp;
<ul>
<li>perda de peso;</li>
<li>tremores nas m&atilde;os;</li>
<li>batimentos card&iacute;acos irregulares;</li>
<li>problemas de sono;</li>
<li>maior sensibilidade ao calor;</li>
<li>altera&ccedil;&otilde;es no ciclo menstrual.</li>
</ul>
Entre as causas da doen&ccedil;a est&atilde;o a doen&ccedil;a de Graves, caro&ccedil;os (n&oacute;dulos) na tireoide e tamb&eacute;m alguns medicamentos como amiodarona.
<h2>5. Artrite Reumatoide</h2>
A Artrite Reumatoide (AR) &eacute; uma doen&ccedil;a autoimune e inflamat&oacute;ria cr&ocirc;nica, e apesar de ser mais comum em articula&ccedil;&otilde;es, pode afetar tamb&eacute;m outras &aacute;reas do corpo.
Os sintomas da AR incluem:
<ul>
<li>dor ou rigidez nas articula&ccedil;&otilde;es;</li>
<li>perda de peso;</li>
<li>febre;</li>
<li>fadiga;</li>
<li>fraqueza.</li>
</ul>
As causas espec&iacute;ficas da doen&ccedil;a s&atilde;o desconhecidas, mas se sabe que alguns fatores &mdash; como idade, sexo, gen&eacute;tica, entre outros &mdash; podem aumentar o risco do desenvolvimento da doen&ccedil;a.
<h2>6. Diabetes Tipo 1</h2>
A Diabetes Tipo 1 (Diabetes Mellitus) &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica onde o p&acirc;ncreas produz pouca ou nenhuma insulina &mdash; horm&ocirc;nio utilizado para permitir que o a&ccedil;&uacute;car (glicose) entre nas c&eacute;lulas e produza energia &mdash; e pode ser causada por diferentes fatores como gen&eacute;tica e at&eacute; mesmo alguns v&iacute;rus.
Os sintomas da Diabetes Mellitus podem incluir:&nbsp;
<ul>
<li>urinar muito;</li>
<li>sentir mais sede que o normal;</li>
<li>perda de peso;</li>
<li>irrita&ccedil;&atilde;o e altera&ccedil;&otilde;es de humor;</li>
<li>cansa&ccedil;o e fraqueza.</li>
</ul>
<h2>7. Esclerose M&uacute;ltipla</h2>
A Esclerose M&uacute;ltipla &eacute; uma doen&ccedil;a que pode afetar o c&eacute;rebro e a medula espinhal (sistema nervoso central), causando diferentes tipos de sintomas como:
<ul>
<li>problemas de vis&atilde;o;</li>
<li>dificuldade para andar;</li>
<li>fadiga</li>
<li>perda de equil&iacute;brio.</li>
</ul>
A EM &eacute; uma das causas mais comuns de incapacidade em jovens adultos. Nesta doen&ccedil;a autoimune, o sistema imunol&oacute;gico ataca a bainha protetora (mielina) que cobre as fibras nervosas, causando problemas de comunica&ccedil;&atilde;o entre o c&eacute;rebro e o resto do corpo.
<h2>8. Doen&ccedil;a Cel&iacute;aca</h2>
A Doen&ccedil;a Cel&iacute;aca &eacute; uma doen&ccedil;a autoimune que ocorre em pessoas geneticamente predispostas, onde a ingest&atilde;o de gl&uacute;ten leva a danos no intestino delgado.
Ela &eacute; heredit&aacute;ria, ou seja, ocorre em fam&iacute;lias e pode se desenvolver em qualquer idade depois que as pessoas come&ccedil;am a ingerir gl&uacute;ten.
Entre os sintomas &mdash; quando consumido o gl&uacute;ten &mdash; est&atilde;o:&nbsp;
<ul>
<li>diarreia;</li>
<li>fadiga;</li>
<li>perda de peso;</li>
<li>dor abdominal;</li>
<li>incha&ccedil;o;</li>
<li>gases;</li>
<li>n&aacute;usea e v&ocirc;mito.</li>
</ul>
<h2>9. Anemia Hemol&iacute;tica Autoimune</h2>
A Anemia Hemol&iacute;tica Autoimune &eacute; um dist&uacute;rbio no qual os gl&oacute;bulos vermelhos s&atilde;o destru&iacute;dos mais rapidamente do que podem ser produzidos. Ela pode ser heredit&aacute;ria ou adquirida.
No tipo heredit&aacute;rio, os pais passam aos filhos. No tipo adquirido, ela pode ocorrer devido a algumas infec&ccedil;&otilde;es, rea&ccedil;&otilde;es a medicamentos como penicilina, c&acirc;ncer de sangue, tumores e outros.
Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir:
<ul>
<li>palidez;</li>
<li>icter&iacute;cia;</li>
<li>urina de cor escura;</li>
<li>ba&ccedil;o e f&iacute;gado aumentados;</li>
<li>tontura;</li>
<li>confus&atilde;o.</li>
</ul>
<h2>10. Espondilite Anquilosante</h2>
A Espondilite Anquilosante &eacute; uma doen&ccedil;a inflamat&oacute;ria que, com o tempo, pode causar a fus&atilde;o de alguns dos ossos da coluna vertebral.
Os sinais e sintomas geralmente come&ccedil;am no in&iacute;cio da idade adulta e podem incluir:
<ul>
<li>dor e rigidez na regi&atilde;o lombar e nos quadris;</li>
<li>dor no pesco&ccedil;o;</li>
<li>fadiga.</li>
</ul>
Qualquer pessoa pode ter a doen&ccedil;a, mas alguns fatores, como gen&eacute;tica, idade e condi&ccedil;&otilde;es como <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233619-doenca-crohn-entenda-sintomas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doen&ccedil;a de Crohn</a>, podem aumentar o risco de desenvolv&ecirc;-la.
<h2>11. S&iacute;ndrome de Sj&ouml;gren</h2>
A S&iacute;ndrome de Sj&ouml;gren &eacute; um dist&uacute;rbio do sistema imunol&oacute;gico identificado por dois de seus sintomas mais comuns:&nbsp;
<ul>
<li>olhos secos;</li>
<li>boca seca.</li>
</ul>
Assim como outras doen&ccedil;as autoimunes, n&atilde;o est&aacute; claro porque a s&iacute;ndrome &eacute; causada, mas acredita-se estar vinculada&nbsp; a fatores como gen&eacute;tica e horm&ocirc;nios.
<ul>
<li>Veja Tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259422-mistura-sentidos-sinestesia-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mistura de sentidos: a sinestesia &eacute; uma doen&ccedil;a?</a></li>
</ul>
Existem mais de 80 tipos de doen&ccedil;as autoimunes que afetam uma ampla gama de partes do corpo. &Eacute; importante procurar um profissional recomendado para o diagn&oacute;stico com clareza e in&iacute;cio de tratamento.
Achou o conte&uacute;do esclarecedor? Ent&atilde;o, continue acompanhando o TecMundo para manter-se atualizado sobre ci&ecirc;ncia, tecnologia e mercado.

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Conheça 11 doenças autoimunes e seus sintomas

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Imagem de Fertilização In Vitro: entenda como funciona e quem pode fazer no tecmundo

A FIV é bastante procurada por pessoas com problemas de fertilidade, sendo uma opção para engravidar. Saiba detalhes do procedimento! 

Em 1978 nasceu Louise Brown, o primeiro beb&ecirc; proveniente de uma t&eacute;cnica de reprodu&ccedil;&atilde;o humana que, desde ent&atilde;o, tem auxiliados diversos casais a realizaram seu sonho de ser pais: a fertiliza&ccedil;&atilde;o&nbsp;in vitro.
O m&eacute;todo faz parte das pr&aacute;ticas de Reprodu&ccedil;&atilde;o Humana Assistida (RHA) e t&ecirc;m auxiliado diversos <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/246164-tem-endometriose-engravidar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">casais com problemas de fertilidade</a>, ou mesmo, &agrave;queles que desejam ter filhos de maneira independente.&nbsp;
Continue a leitura com o TecMundo&nbsp;e saiba mais sobre a FIV, suas indica&ccedil;&otilde;es.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/26/26105238993076.jpg" alt="O m&eacute;todo ficou conhecido como &quot;beb&ecirc; de proveta&quot;." />O m&eacute;todo ficou conhecido como "beb&ecirc; de proveta".
<h2>O que &eacute; a fertiliza&ccedil;&atilde;o in vitro?</h2>
A fertiliza&ccedil;&atilde;o in vitro&nbsp;(FIV)&nbsp;&eacute; uma das t&eacute;cnicas de reprodu&ccedil;&atilde;o humana assistida, que auxilia pessoas com problemas de fertilidade a conseguiram o t&atilde;o desejado filho.&nbsp;
Ela utiliza uma s&eacute;rie de processos estimulantes para melhora da produ&ccedil;&atilde;o de &oacute;vulos, que ser&atilde;o coletados e fertilizados de modo extracorp&oacute;reo.&nbsp;
Ap&oacute;s a fertiliza&ccedil;&atilde;o, se aguarda o tempo natural de reprodu&ccedil;&atilde;o celular e observa a forma&ccedil;&atilde;o de embri&otilde;es, que transferidos para o &uacute;tero materno, geralmente, <a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/250381-apple-watch-descobre-gravidez-mulher-exames.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">resultam em uma gravidez</a>.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/26/26105241002077.jpg" alt="Na FIV a transfer&ecirc;ncia para o &uacute;tero ocorre somente ap&oacute;s as c&eacute;lulas formarem embri&otilde;es." />Na FIV a transfer&ecirc;ncia para o &uacute;tero ocorre somente ap&oacute;s as c&eacute;lulas formarem embri&otilde;es.
<h3>Afinal, para quem a Fertiliza&ccedil;&atilde;o In Vitro &eacute; indicada?</h3>
O procedimento &eacute; indicado para casais com problemas de fertilidade, que podem ser ocasionados por diversos motivos:
<ul>
<li style="text-align: justify;">Baixa reserva ovariana: geralmente ocorre em <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/248694-mulheres-congelam-ovulos-40-anos-tem-menores-chances-engravidar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mulheres acima dos 40 anos</a>, mas tamb&eacute;m pode afetar mulheres jovens;</li>
<li style="text-align: justify;">Anomalias no esperma:&nbsp;nesse caso o homem pode ter uma baixa produ&ccedil;&atilde;o de espermatozoides, ou produzir gametas com anomalias, como baixa movimenta&ccedil;&atilde;o e cauda dupla;</li>
<li style="text-align: justify;">Endometriose:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/237849-sintomas-endometriose-tratamento-da-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mulheres com endometriose</a> podem ter estruturas importantes obstru&iacute;das pelo crescimento indesejado do endom&eacute;trio, que dificulta a passagem dos espermatozoides para realizar a fecunda&ccedil;&atilde;o do &oacute;vulo;</li>
<li style="text-align: justify;">Perda dos ov&aacute;rios ou obstru&ccedil;&atilde;o das tubas uterinas:&nbsp;essa condi&ccedil;&atilde;o pode ocorrer devido a tumores, obstru&ccedil;&otilde;es por endometriose ou ainda por gravidez ect&oacute;pica, que ocorre quando o &oacute;vulo fertilizado n&atilde;o migra para o &uacute;tero, e o embri&atilde;o se desenvolve na tuba.</li>
</ul>
Essas s&atilde;o apenas algumas das indica&ccedil;&otilde;es. Caso voc&ecirc; esteja tentando uma gravidez por mais de 12 meses, mantendo rela&ccedil;&otilde;es regulares e sem uso de m&eacute;todos contraceptivos, procure um m&eacute;dico.&nbsp;
Ele ir&aacute; lhe indicar o melhor caminho para a pesquisa de potenciais problemas de fertilidade.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/26/26105243247078.jpg" alt="Al&eacute;m da produ&ccedil;&atilde;o de espermatozoides an&ocirc;malos, alguns homens tamb&eacute;m podem ter baixa produ&ccedil;&atilde;o dos gametas." />Al&eacute;m da produ&ccedil;&atilde;o de espermatozoides an&ocirc;malos, alguns homens tamb&eacute;m podem ter baixa produ&ccedil;&atilde;o dos gametas.
<h2>Como &eacute; feito o processo da Fertiliza&ccedil;&atilde;o In Vitro?</h2>
A FIV pode ser dividida em alguns passos, que se iniciam com exames de rotina, como testagem sangu&iacute;nea, exames de imagem e testagem do esperma. Esses exames s&atilde;o necess&aacute;rios para se ter certeza da sa&uacute;de do casal antes de iniciar o tratamento hormonal, garantido melhores chances de gravidez.&nbsp;
Ap&oacute;s os exames iniciais, a mulher inicia uma estimula&ccedil;&atilde;o hormonal, que agindo nos ov&aacute;rios, ir&aacute; incentivar a matura&ccedil;&atilde;o de mais &oacute;vulos. A estimula&ccedil;&atilde;o dura em torno de 10 a 15 dias. Ap&oacute;s esse per&iacute;odo, os &oacute;vulos amadurecidos ser&atilde;o coletados, em um procedimento que ocorre sob seda&ccedil;&atilde;o, em cl&iacute;nica especializada.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/26/26105245324079.jpg" alt="O horm&ocirc;nio &eacute; aplicado diretamente na barriga." />O horm&ocirc;nio &eacute; aplicado diretamente na barriga.
A coleta de esperma ocorre no mesmo dia da coleta dos fol&iacute;culos. Ap&oacute;s os procedimentos, o material &eacute; levado para o laborat&oacute;rio, onde ser&atilde;o unidos.&nbsp;
&nbsp;O processo de fertiliza&ccedil;&atilde;o pode ocorrer de duas formas:
<ul>
<li style="text-align: justify;">Convencional: o material &eacute; depositado em uma placa preparada para recep&ccedil;&atilde;o dos gametas, e o &oacute;vulo &eacute; fertilizado pelo espermatozoide, sem aux&iacute;lio externo;</li>
<li style="text-align: justify;">Inje&ccedil;&atilde;o Intracitoplasm&aacute;tica de Espermatozoides: neste caso, o espermatozoide &eacute; inserido no &oacute;vulo atrav&eacute;s de uma agulha. Esse m&eacute;todo &eacute; utilizado preferencialmente, quando h&aacute; problemas na movimenta&ccedil;&atilde;o dos gametas masculinos.</li>
</ul>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/26/26105247912080.jpg" alt="Procedimento de ICSI" />Procedimento de ICSI
&Eacute; neste ponto que a FIV se diferencia da insemina&ccedil;&atilde;o artificial. Na insemina&ccedil;&atilde;o, ap&oacute;s o est&iacute;mulo hormonal, a mulher recebe diretamente no &uacute;tero, o material gen&eacute;tico masculino, mas na FIV, todo processo de fertiliza&ccedil;&atilde;o ocorre de forma extracorp&oacute;rea.&nbsp;
Ap&oacute;s a fertiliza&ccedil;&atilde;o, o casal decide o n&uacute;mero de embri&otilde;es a serem transferidos para o &uacute;tero.&nbsp;
<h3 style="text-align: justify;">Quanto custa o procedimento de Fertiliza&ccedil;&atilde;o In Vitro?</h3>
Existe uma resolu&ccedil;&atilde;o no conselho federal de medicina que impede que as cl&iacute;nicas divulguem o valor do procedimento, pois cada caso deve ser analisado individualmente.&nbsp;
Algumas condi&ccedil;&otilde;es podem levar a tratamento mais complexos, aumentando os custos do tratamento. Mas estima-se que cada tentativa de FIV custe em torno de 15 mil a 20 mil reais.
O SUS realiza o procedimento, mas o processo para obten&ccedil;&atilde;o do direito pode ser demorado.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/26/26105250007081.jpg" alt="O congelamento dos embri&otilde;es &nbsp;&eacute; um fator que incrementa custo ao procedimento." />O congelamento dos embri&otilde;es &nbsp;&eacute; um fator que incrementa custo ao procedimento.
<h3 style="text-align: justify;">Quais as chances da FIV dar certo?</h3>
As chances variam de acordo com a idade, condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de, e qualidade dos embri&otilde;es. Mas pode chegar a 60% em condi&ccedil;&otilde;es ideais.
A Fertiliza&ccedil;&atilde;o In Vitro &eacute; uma alternativa atraente n&atilde;o somente para casais, mas tamb&eacute;m para pessoas que desejam ter filhos de forma independente. Tem excelentes chances de sucesso, e pode ser o caminho para a paternidade t&atilde;o desejada.
Achou o conte&uacute;do esclarecedor? Ent&atilde;o, continue de olho aqui no TecMundo para manter-se atualizado sobre o que acontece no mundo da sa&uacute;de e tecnologia!

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Fertilização In Vitro: entenda como funciona e quem pode fazer

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Imagem de Maioria dos brasileiros prefere fazer tratamento psicológico com IA no tecmundo

Embora não substituam os psicólogos, as novas tecnologias baseadas em IA tornam as abordagens terapêuticas mais acessíveis e menos estigmatizadas.

<head></head><body>Uma prática que se popularizou durante os anos iniciais da pandemia da covid-19, o emprego de apps de saúde mental <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259391-inteligencia-artificial-consegue-prever-risco-cancer-pulmao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">que usam inteligência artificial e aprendizagem de máquina</a> no tratamento de transtornos mentais é visto de forma positiva por 80% da população mundial, segundo a pesquisa AI@Work 2021.Divulgado no ano passado pela multinacional de tecnologia Oracle e a empresa de pesquisa Workplace Intelligence, <a href="https://www.tecmundo.com.br/mercado/253483-importancia-cuidado-saude-mental-profissionais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o estudo entrevistou mais 14 mil funcionários</a>, gerentes, líderes de RH e executivos seniores em empresas de 13 países do mundo. No Brasil, 64% dos entrevistados afirmaram realizar terapia digital.&nbsp;De acordo como relatório, o nosso país registrou o maior percentual de entrevistados (90%) com algum tipo de transtorno emocional. Nesse sentido, a empresa paulista Vigilantes do Sono desenvolveu&nbsp;o primeiro programa digital de terapia cognitiva-comportamental para insônia (TCC-I) do Brasil&nbsp;– a Sônia –, plataforma dedicada a profissionais da saúde no tratamento de pacientes com insônia.<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/abxOdW7mPIo" title="Oracle AI@Work 2021 Insights" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><h2>Qual o papel da IA no tratamento de transtornos emocionais?</h2>Segundo a especialista do sono, psicóloga e sócia-fundadora da Vigilantes do Sono, Laura Castro, o uso de novas tecnologias, como a IA, na área da saúde tem contribuído para facilitar o acesso e o cuidado ao paciente, além de funcionar como subsídio para os profissionais de saúde no sentido de identificar possíveis falhas terapêuticas em seus diagnósticos.&nbsp;Já o CEO da empresa, Lucas Baraças, é mais enfático <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/254062-cirurgia-robotica-setor-medicina-revolucionado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">quanto ao papel da IA</a>. Em um release, ele explica que o programa para insônia "hoje é também adotado como forma de terapia digital para ansiedade e depressão, mas poderia ser aplicado como forma de tratamento para outras condições".<h2>Como funciona o app brasileiro de IA?</h2><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/27/27140255170193.jpg" alt="Fonte: Vigilantes do Sono/Divulgação.">Fonte: Vigilantes do Sono/Divulgação.A Sônia, carro-chefe da healthtech, aposta em uma abordagem compartilhada entre Ciência Comportamental e Inteligência Artificial&nbsp;para auxiliar pessoas que têm dificuldades para dormir, a melhorar sua qualidade de sono.&nbsp;<ul><li>Veja Também:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/258048-janeiro-branco-11-sinais-saude-mental-nao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Janeiro Branco: 11 sinais de que a sua saúde mental não está bem</a></li></ul>Baraças destaca que, como monitora o comportamento e a evolução da terapia aplicada, o app acompanha o usuário constantemente, podendo compartilhar recomendações úteis para seu tratamento.&nbsp;Assim, explica o CEO da Vigilantes do Sono, os "profissionais da saúde também se beneficiam com as novas tecnologias, hoje conseguimos desenvolver e oferecer uma plataforma com os dados clínicos de cada paciente".Gostou do conteúdo? Então, continue acompanhando o TecMundo e mantenha-se atualizado sobre ciência e tecnologia!</body>

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Maioria dos brasileiros prefere fazer tratamento psicológico com IA

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Imagem de Medidor de pressão e outros 7 equipamentos médicos para ter em casa no tecmundo

Veja os principais equipamentos médicos que não pode ficar de fora no kit de primeiros socorros caseiro; o medidor de pressão arterial é um deles.

Quais aparelhos m&eacute;dicos est&atilde;o inclu&iacute;dos no seu kit de primeiros socorros? Al&eacute;m de rem&eacute;dios e materiais para curativos, pode ser interessante incluir no seu kit equipamentos m&eacute;dicos de uso domiciliar.
H&aacute; muitos aparelhos hospitalares que podem ser usados para monitorar a sua sa&uacute;de e da sua fam&iacute;lia. Mantendo uma rotina de cuidados &eacute; poss&iacute;vel prevenir ou pelo menos antecipar a necessidade de visitas a cl&iacute;nicas emergenciais.
Ficou interessado? Ent&atilde;o, confira uma lista com os dispositivos medicinais mais indicados para se ter em casa!
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24151032802355.jpg" alt="Tenho em casa mais do que medicamentos (Fonte: Shutterstock)" />Tenho em casa mais do que medicamentos (Fonte: Shutterstock)
<h2>1. Medidor de press&atilde;o&nbsp;</h2>
Um dos equipamentos m&eacute;dicos mais importantes para se ter em casa &eacute; o medidor de press&atilde;o, sobretudo se houver pessoas hipertensas na fam&iacute;lia. Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), atualmente, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/220414-pressao-arterial-veja-causas-alteracao-criancas-jovens.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a principal causa de mortes s&atilde;o as doen&ccedil;as cardiovasculares.</a>
Esse dado refor&ccedil;a a import&acirc;ncia de se manter a vigil&acirc;ncia da press&atilde;o arterial, bem como medica&ccedil;&atilde;o adequada &ndash; quando necess&aacute;ria e indicada por um especialista &ndash;, para evitar infarto, AVC ou qualquer outro problemas na circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24151035568356.jpg" alt="O medidor de press&atilde;o digital &eacute; bastante pr&aacute;tico (Fonte: Shutterstock)" />O medidor de press&atilde;o digital &eacute; bastante pr&aacute;tico (Fonte: Shutterstock)
Hoje j&aacute; encontramos no aparelho para afer&ecirc;ncia da press&atilde;o sangu&iacute;nea anal&oacute;gicos, com a bra&ccedil;adeira insufladora &ndash; tamb&eacute;m chamado esfigmoman&ocirc;metro &ndash; ou digitais, dispon&iacute;veis em diversos modelos.
<h2>2. Term&ocirc;metro</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24151037676357.jpg" alt="Tenha um term&ocirc;metro para acompanhar sua temperatura em caso de febre (Fonte: Shutterstock)" />Tenha um term&ocirc;metro para acompanhar sua temperatura em caso de febre (Fonte: Shutterstock)
Febre &eacute; um sintoma comum de v&aacute;rias doen&ccedil;as frequentes no nosso dia-a-dia, n&atilde;o &eacute; mesmo? Por isso, o term&ocirc;metro &eacute; um instrumento fundamental. Afinal, o monitoramento da temperatura corporal em casa tamb&eacute;m &eacute; importante para o acompanhamento m&eacute;dico.
<ul>
<li>Veja Tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257387-adesivo-inteligente-monitora-biomoleculas-detecta-problemas-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Adesivo inteligente monitora biomol&eacute;culas e detecta problemas de sa&uacute;de</a></li>
</ul>
&Eacute; poss&iacute;vel comprar tanto term&ocirc;metros de merc&uacute;rio quanto os digitais. Sendo que os digitais n&atilde;o apresentam risco de contamina&ccedil;&atilde;o por merc&uacute;rio e medem a temperatura com precis&atilde;o em um prazo mais curto de tempo. Vale a pena investir!
<h2>3. Lanterna</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24151039816358.jpg" alt="Com uma lanterna clinica &eacute; poss&iacute;vel conferir o estado olhos e cavidades (Fonte: Shutterstock)" />Com uma lanterna clinica &eacute; poss&iacute;vel conferir o estado olhos e cavidades (Fonte: Shutterstock)
A lanterna cl&iacute;nica &eacute; um aparelho simples, pr&aacute;tico e leve, cabe no bolso. Parece uma caneta com uma ilumina&ccedil;&atilde;o de LED. Pode ser usado para testar o reflexo da pupila (ou fotomotor), a fim de avaliar poss&iacute;veis danos neurol&oacute;gicos.
E n&atilde;o s&oacute; isso, &eacute; &uacute;til para avaliar o estado da faringe &ndash; por&ccedil;&atilde;o superior da garganta &ndash;, onde pode haver sintomas de inflama&ccedil;&otilde;es ou infec&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
<h2>4. Ox&iacute;metro&nbsp;</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24151041769359.jpg" alt="Use um ox&iacute;metro para companhar sua satura&ccedil;&atilde;o de oxig&ecirc;nio (Fonte: Shutterstock)" />Use um ox&iacute;metro para companhar sua satura&ccedil;&atilde;o de oxig&ecirc;nio (Fonte: Shutterstock)
O ox&iacute;metro mede a satura&ccedil;&atilde;o de oxig&ecirc;nio, ou seja, a&nbsp;quantidade de oxig&ecirc;nio circulando na corrente sangu&iacute;nea. Ele mostra tamb&eacute;m a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca.
Uma queda na quantidade de oxig&ecirc;nio dispon&iacute;vel no sangue pode gerar danos card&iacute;acos e cerebrais graves. Dessa maneira, &eacute; importante que essa vari&aacute;vel seja supervisionada, principalmente em pacientes com doen&ccedil;as pulmonares.
<h2>5. Purificador&nbsp;</h2>
O purificador de ar <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/248271-alergia-polen-prevenir-crises.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">remove microrganismos, p&oacute;len e poluentes do ar</a>. Assim como o umidificador, ele melhora a qualidade do ar, trazendo maior conforto e qualidade de vida para pessoas que sofrem com alergias e doen&ccedil;as respirat&oacute;rias.
<h2>6. Otosc&oacute;pio</h2>
Com o otosc&oacute;pio &eacute; poss&iacute;vel avaliar o ouvido de um paciente, tanto a parte interna quanto a externa. &Eacute; um aparelho que auxilia na detec&ccedil;&atilde;o de anomalias no ouvido, tais quais pode danificar tanto a audi&ccedil;&atilde;o quanto o equil&iacute;brio de uma pessoa.
<h2>7. Umidificador</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24151043601360.jpg" alt="A qualidade do ar melhora bastante com um umidificador de ar (Fonte: Shutterstock)" />A qualidade do ar melhora bastante com um umidificador de ar (Fonte: Shutterstock)
O umidificador &eacute; um aparelho j&aacute; bastante comum em lares brasileiros. Esse equipamento ajuda a manter a umidade relativa do ar dentro de casa em n&iacute;veis mais agrad&aacute;veis &mdash; entre 50-60%, segundo a OMS.
O ar seco pode afetar especialmente pessoas com algumas doen&ccedil;as respirat&oacute;rias, como rinite, bronquite ou sinusite, prejudicando sua respira&ccedil;&atilde;o. Ao aumentar a umidade do ar, o umidificador aumenta a qualidade de vida dessas pessoas.
<h2>8. Celulares e smartwatches</h2>
Apesar de n&atilde;o serem aparelhos m&eacute;dicos, celulares e <a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/241184-6-modelos-smartwatch-monitorar-sono-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">smartwatches tamb&eacute;m podem te ajudar a cuidar da sua sa&uacute;de e bem-estar</a>. Existem v&aacute;rios aplicativos para celular que te auxiliam a manter h&aacute;bitos saud&aacute;veis, como te lembrar quando &eacute; hora de comer frutas e vegetais ou beber mais &aacute;gua.
J&aacute; os rel&oacute;gios de pulso inteligentes, possuem sensores para monitoramento de diversos sinais vitais, verificando sua sa&uacute;de card&iacute;aca e de sono, por exemplo.
Cientistas tem desenvolvido novas tecnologias para o supervisionar a sua sa&uacute;de em casa, como tatuagens, adesivos com biosensores e at&eacute; um <a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/257758-ces-2023-scanner-urina-feito-pendurado-vaso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aparelho eletr&ocirc;nico que avalia sua sa&uacute;de por meio da urina</a>.
Gostou do conte&uacute;do? Ent&atilde;o, continue de olho aqui no TecMundo para manter-se atualizado sobre sa&uacute;de e entretenimento ligados &agrave; tecnologia. At&eacute; mais!&nbsp;

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Medidor de pressão e outros 7 equipamentos médicos para ter em casa

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Imagem de Pilates emagrece? Veja os benefícios do exercício no tecmundo

Que fazer exercícios físicos faz bem para saúde e ajuda no controle de peso, nós sabemos. Mas e o pilates, emagrece? Confira com o TecMundo!

<head></head><body>O pilates é uma atividade física que trabalha a flexibilidade, postura e fortalecimento muscular em todo o corpo. O método foi criado por um alemão chamado Joseph Pilates na década de 1920, que tinha o objetivo de auxiliar no tratamento e reabilitação de pacientes com diferentes patologias.&nbsp;Com o tempo o método passou a ser adotado como uma prática de atividade física que visa a construção muscular – através do alongamento e tonificação dos músculos – e <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259547-confira-10-opcoes-chas-emagrecer-desinchar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">temos como consequência, o emagrecimento</a>.&nbsp;<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24144216232327.jpg" alt="Através dos exercícios de pilates é possível trabalhar a musculatura de todo o corpo (Fonte: Shutterstock)">Através dos exercícios de pilates é possível trabalhar a musculatura de todo o corpo (Fonte: Shutterstock)<h2>O que é Pilates e quando sua prática é recomendada?</h2>O pilates pode ser praticado no solo ou com equipamentos específicos. Seu principal objetivo é atingir o controle consciente dos movimentos, fortalecendo a conexão entre corpo e mente.Além de combater a dor, melhorar a postura e intensificar a força física, esse método também <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/245621-acido-hialuronico-ajudar-recuperar-musculos-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estimula a formação dos músculos</a>. Com o aumento da massa muscular, consequentemente ampliamos também o gasto de energia do corpo e, por isso, acabamos perdendo alguns quilinhos. &nbsp;Sem contar que o pilates reforça nosso gasto energético trabalhando o corpo todo para o ganho de músculos, que possuem uma necessidade metabólica mais alta.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24144218658328.jpg" alt="O pilates pode ser realizado no solo ou com equipamento especializado (Fonte: Shutterstock)">O pilates pode ser realizado no solo ou com equipamento especializado (Fonte: Shutterstock)Vale lembrar que o emagrecimento acontece quando há déficit calórico, ou seja, quando consumimos menos calorias do que gastamos. Por isso, a melhor forma de emagrecer é combinar um estilo de vida saudável – a prática de exercícios e uma dieta balanceada.<h2>É possível emagrecer só com pilates?</h2>Apenas gastando menos energia do que consumimos é que conseguimos reduzir a quantidade de massa adiposa no corpo e, de fato, emagrecer. Por isso é importante cuidar também do que comemos e deixar os excessos fora dos pratos.Quando combinado com uma alimentação saudável, de preferência aquela recomendada por profissional nutricionista, essa atividade pode contribuir sim para a perda de peso. Existem também <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257840-7-aplicativos-calcular-calorias-ajudam-emagrecimento.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aplicativos de celular que auxiliam no controle de calorias</a> e podem ser utilizados para auxiliar na dieta.Nossa alimentação está diretamente associada ao nosso estilo de vida. Adotar melhorias em alguns hábitos, como na qualidade e tempo de sono, podem potencializar os resultados do emagrecimento. <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259166-7-dicas-controlar-ansiedade-ferias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Controlar os nossos níveis de estresse e ansiedade</a> também. E nisso o pilates se torna mais um aliado, contribuindo ainda mais para o emagrecimento.&nbsp;<h2>Quanto tempo de pilates para emagrecer?</h2>Alguns estudos indicam que a atividade regular do pilates&nbsp;ao menos 3 vezes na semana ajuda na perda de gordura. Estima-se que os resultados na balança e no espelho podem ser notados a partir de cerca de 2 meses de prática.Entretanto, quem busca a atividade deve entender que esse não é o objetivo principal dos exercícios.&nbsp;De maneira geral o pilates é uma atividade indicada para pessoas que buscam melhorias na saúde como um todo, para quem o emagrecimento é um efeito "colateral" bem-vindo.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24144220776329.jpg" alt="Um dieta equilibrada e déficit calórico são essenciais para o emagrecimento (Fonte: Shutterstock)">Um dieta equilibrada e déficit calórico são essenciais para o emagrecimento (Fonte: Shutterstock)Quem está focado na redução de gordura, seja por necessidade de saúde ou por estética, deve combinar a prática com outras atividades físicas, sejam <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/242618-melhor-emagrecer-cardio-musculacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aeróbica ou musculação</a>, capazes de tornar mais expressiva a perda calórica.&nbsp;Exercícios aeróbicos (como correr, pedalar e pular cordas) tem a vantagem de de aumentar o efeito <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/246034-o-efeito-epoc-ele-ajuda-emagrecer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">EPOC</a>, que amplifica o gasto calórico.&nbsp;Já na musculação, o objetivo é o ganho de força, resistência e massa muscular. A principal vantagem da musculação é a velocidade do resultado. Quando feito corretamente, esse tipo de treino acelera o metabolismo em consequência do crescimento de músculos.<img data-idshutter="2160692663" data-licenciada="true" src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/24/24144225233330.jpg" alt="O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa - com devido acompanhamento">O pilates pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, gênero ou tipo físico, desde que com devido acompanhamento (Fonte: Shutterstock)Mas se engana quem pensa que uma atividade é melhor em detrimento da outra. Muito pelo contrário, ganha quem enxergar os benefícios da combinação de todas elas.Por ser uma atividade física de baixo impacto, que pode ser realizada com poucos recursos e sem restrição de idade ou condicionamento físico prévio, é considerada uma atividade bastante democrática.Mas algumas pessoas devem receber atenção especial, como quem tem diabetes não controlada, hérnia de hiato ou hipertensos. É necessário procurar um profissional competente para evitar exercícios incorretos – não só antes de começar o pilates, mas como qualquer outra atividade.<ul><li>Leia também: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233836-existe-remedio-emagrecer-realmente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Afinal, existe um remédio para emagrecer realmente?</a></li></ul>Apesar de todas as vantagens das atividades físicas e dos seus efeitos no controle do peso corporal, devemos evitar buscar atividades físicas visando apenas os benefícios estéticos. Saúde e lazer devem ser os principais objetivos da prática.Gostou do conteúdo? Então, continue de olho aqui no TecMundo para manter-se atualizado sobre saúde e entretenimento ligados à tecnologia!</body>

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Pilates emagrece? Veja os benefícios do exercício

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Imagem de Seis minutos de exercício de alta intensidade podem adiar o Alzheimer no tecmundo

Uma série de baterias de exercícios físicos mostrou que atividade intensa de curta duração é capaz de produzir a proteína neuroprotetora BDNF

<head></head><body>A prática de apenas seis minutos de exercício de alta intensidade é capaz de produzir uma proteína-chave no cérebro que, além de prolongar a vida útil do órgão, também posterga o surgimento de distúrbios neurodegenerativos, como <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/249160-alzheimer-tratamento-retarda-declinio-mental-teste-clinico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a doença de Alzheimer</a> e a doença de Parkinson. Chamada de fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF na sigla em ingês), a substância ainda forma novas conexões e caminhos.&nbsp;Publicada na revista The Journal of Physiology, a pesquisa explora "abordagens não farmacológicas que possam preservar a capacidade do cérebro, que os humanos podem usar para aumentar naturalmente o BDNF para <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257702-beber-agua-causar-envelhecimento-morte-precoce-diz-pesquisa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ajudar no envelhecimento saudável</a>”. Até agora, o BDNF tem se revelado promissor em modelos animais, mas não em humanos.Em estudos realizados em animais, a elevação dos níveis de BDNF estimulou a formação e o armazenamento de memórias, aprimorou o aprendizado e melhorou o desempenho cognitivo em geral. Foram essas supostas qualidade neuroprotetoras que ajudaram os cientistas da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, a construírem suas hipóteses sobre o envelhecimento humano.&nbsp;<h2>Como foi feita a pesquisa sobre liberação da proteína BDNF?</h2><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/23/23165755029351.jpg" alt="Fonte: Gibbons et al./Divulgação.">Fonte: Gibbons et al./Divulgação.Para testar suas hipóteses, os cientistas submeteram 12 voluntários fisicamente ativos – com idades entre 18 e 56 anos – em três provas para avaliar qual delas seria a melhor para gerar mais BDNF no cérebro: um jejum de 20 horas, 90 minutos de exercício de baixa intensidade em uma bicicleta ergométrica horizontal, e seis minutos de ciclismo de ciclismo vigoroso no mesmo aparelho.&nbsp;Eles descobriam que a maneira mais eficaz para aumentar naturalmente os níveis de BDNF no sangue foi a breve e intensa explosão de ciclismo. Ao final do exercício, esses números haviam se elevado em quatro ou cinco vezes, quando comparados jejum (que nada alterou na concentração de BDNF) ou da atividade prolongada, que provocou apenas um ligeiro aumento na concentração da proteína.&nbsp;Embora ainda não estejam totalmente claros os motivos das diferenças verificadas entre os resultados obtidos, "está ficando cada vez mais claro que <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/256732-epigenetica-exercicio-fisico-alterar-genes-melhor-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o exercício beneficia a saúde</a> do cérebro em todas as fases da vida", afirma a fisiologista do exercício Kate Thomas, uma das autoras do estudo.&nbsp;ARTIGO&nbsp;- Journal of Physiology - <a href="https://doi.org/10.1113/JP283582" rel="noopener noreferrer" target="_blank">DOI: 10.1113/JP283582</a>.Powered by <a href="https://www.froala.com/wysiwyg-editor?pb=1" title="Froala Editor">Froala Editor</a></body>

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Seis minutos de exercício de alta intensidade podem adiar o Alzheimer

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Imagem de O que é a 'famosa' luz azul presente nos dispositivos eletrônicos? no tecmundo

A famosa luz azul das telas pode desregular seu sono e prejudicar a visão, principalmente se a exposição for longa. Confira detalhes!

Se voc&ecirc; trocou, ou come&ccedil;ou a usar &oacute;culos recentemente, pode ter ouvido a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/246153-danos-luz-azul-telas-maior-pessoas-velhas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">indica&ccedil;&atilde;o de seu oftalmologista para preferir lentes com filtro para luz azul</a>.&nbsp;
Se &eacute; um usu&aacute;rio ass&iacute;duo de tecnologia, como smartphones, tablets e computadores, tamb&eacute;m j&aacute; pode ter recebido a dica sobre a utiliza&ccedil;&atilde;o de filtros para diminui&ccedil;&atilde;o &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o da temida luz.&nbsp;
Mas afinal, o que &eacute; luz azul? Ela pode realmente gerar agravos de sa&uacute;de? Como diminuir os riscos &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o? Veja essas e outras respostas a seguir.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/23/23160109583293.jpg" alt="As telas t&ecirc;m sido marcadas como as principais vil&atilde;s para emiss&atilde;o de luz azul." />As telas t&ecirc;m sido marcadas como as principais vil&atilde;s para emiss&atilde;o de luz azul.
<h2>Afinal, o que &eacute; luz azul?</h2>
Quando falamos em emiss&atilde;o de luz, sempre devemos nos lembrar de radia&ccedil;&otilde;es. Lembrado das aulas de f&iacute;sica do seu ensino m&eacute;dio, toda a radia&ccedil;&atilde;o t&ecirc;m comprimentos diferentes de onda.
O comprimento de onda dessa radia&ccedil;&atilde;o a ir&aacute; encaixar dentro de um espectro de luz, que varia entre o vis&iacute;vel a olho nu, e os invis&iacute;veis.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/23/23160111685294.jpg" alt="O azul se encontra na faixa de luz vis&iacute;vel." />O azul se encontra na faixa de luz vis&iacute;vel.
A luz azul &eacute; uma radia&ccedil;&atilde;o com comprimento de onda mais curto &ndash; entre 440 e 485 nan&ocirc;metros &ndash;, &nbsp;de alta energia. Ela &eacute; respons&aacute;vel inclusive, pela <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/236222-ceu-azul.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cor azul do c&eacute;u</a>.
Atualmente, al&eacute;m da fonte natural, proveniente do sol, a tecnologia se utiliza de fontes de ilumina&ccedil;&atilde;o, com LEDs, que tamb&eacute;m emitem esse comprimento de onda de forma artificial.&nbsp;
<h3 style="text-align: justify;">Quais os malef&iacute;cios da luz azul?</h3>
H&aacute; algum tempo, fabricantes de lentes propagam a ideia de que &eacute; necess&aacute;rio a utiliza&ccedil;&atilde;o de lentes com filtro de luz azul. Estudos relacionados ao uso de telas n&atilde;o comprovaram danos &agrave; retina, mesmo a longo prazo.&nbsp;
De acordo com cientistas, olhar para fontes luminosas de alta intensidade geram, sim, problemas na retina, causando degenera&ccedil;&atilde;o macular, catarata e outros malef&iacute;cios.
No entanto, as telas n&atilde;o t&ecirc;m pot&ecirc;ncia luminosa suficiente para causar este tipo de mazela na vis&atilde;o. J&aacute; o uso em excesso de telas, principalmente a noite, pode gerar um dist&uacute;rbio no nosso padr&atilde;o de sono-vig&iacute;lia.
<ul>
<li style="text-align: justify;">Saiba mais: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243660-luz-azul-prejudicar-olhos-pele-veja-proteger.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Luz azul pode prejudicar olhos e pele; veja como se proteger</a></li>
</ul>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/23/23160114029295.jpg" alt="Isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; pode permanecer 24h olhando para uma tela. Todo uso em excesso traz consequ&ecirc;ncias.&nbsp;" />Isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; pode permanecer 24h olhando para uma tela. Todo uso em excesso traz consequ&ecirc;ncias.&nbsp;
<h2 style="text-align: justify;">Qual a rela&ccedil;&atilde;o entre luz azul e o sono?</h2>
Entre outros comprimentos de onda, o sol tamb&eacute;m emite luz azul, em uma quantidade muito superior &agrave;s telas. Mas h&aacute; um diferencial. O Sol se p&otilde;e, e luminosidade baixa.
Muitos dos nossos horm&ocirc;nios s&atilde;o regulados pela quantidade de luz ao qual somos expostos. Quando a luz diminui alguns <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/229826-melatonina-solucao-insonia-saiba-hormonio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">horm&ocirc;nios s&atilde;o estimulados, como a melatonina</a>.
Nossos olhos possuem fotorreceptores que modulam a quantidade de luz que recebemos. Essa informa&ccedil;&atilde;o &eacute; encaminhada para o c&eacute;rebro, que d&aacute; o comando para a produ&ccedil;&atilde;o de determinados horm&ocirc;nios.&nbsp;
Enquanto a entrada constante de luz produz vitaminas importantes, como a D, tamb&eacute;m estimula a produ&ccedil;&atilde;o de cortisol, para que nos mantenhamos alerta.&nbsp;
E contrario ocorre quando estamos em baixa luminosidade. Com menor exposi&ccedil;&atilde;o a luz, nosso corpo passa a produzir melatonina, o que nos confere um sono mais tranquilo e saud&aacute;vel.&nbsp;
Com nossas retinas captando luz azul, mesmo a noite, pelo uso de telas, a melatonina deixa de ser produzida, ou &eacute; produzida em menor quantidade, causando ins&ocirc;nia, e em casos mais graves, desregulando o ciclo de sono-vig&iacute;lia.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/23/23160116611296.jpg" alt="Noites em claro e dias sonolentos." />Noites em claro e dias sonolentos.
Essa desregula&ccedil;&atilde;o hormonal pode gerar mais estresse, cansa&ccedil;o, dificuldades de concentra&ccedil;&atilde;o e mem&oacute;ria.&nbsp;
<h2>Como me proteger da luz azul?</h2>
Algumas dicas simples podem lhe auxiliar a diminuir a exposi&ccedil;&atilde;o &agrave; luz azul por telas.&nbsp;
<ul>
<li style="text-align: justify;">Diminua o brilho dos seus aparelhos:&nbsp;Em espa&ccedil;os internos, prefira diminuir a luminosidade da sua tela. Isso evitar&aacute; estresse ocular, diminuindo o est&iacute;mulo dos fotorreceptores;</li>
<li style="text-align: justify;">N&atilde;o utilize telas antes de dormir:&nbsp;Programa-se para desligar as telas ao menos uma hora antes de dormir. Isso ajudar&aacute; seu corpo a compreender que &eacute; hora de baixar o cortisol e produzir melatonina, melhorando seu sono;</li>
</ul>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/23/23160118720297.jpg" alt="Evite utilizar telas na cama." />Evite utilizar telas na cama.
<ul>
<li style="text-align: justify;">Fa&ccedil;a pausas:&nbsp;Mesmo n&atilde;o causando danos irrepar&aacute;veis em seus olhos, o uso em excesso pode causar cansa&ccedil;o, vis&atilde;o emba&ccedil;ada e desconforto. Lembre-se de piscar, e fazer pequenas pausas;</li>
<li style="text-align: justify;">Converse com seu oftalmologista:&nbsp;Saber como anda nossa sa&uacute;de &eacute; essencial, sendo assim, n&atilde;o se esque&ccedil;a de passar no seu oftalmologista para saber como est&aacute; a sa&uacute;de dos seus olhos.&nbsp;</li>
</ul>
Todo uso em excesso traz consequ&ecirc;ncias, e a luz azul de fato pode trazer alguns agravos &agrave; nossa sa&uacute;de. Mas eles s&atilde;o evit&aacute;veis e podem ser manejados.&nbsp;
Essas pequenas dicas podem melhorar sua rela&ccedil;&atilde;o com as telas, e evitar riscos em potencial, principalmente com rela&ccedil;&atilde;o ao sono. Caso voc&ecirc; note algum desconforto ap&oacute;s o uso de dispositivos com emiss&atilde;o de luz azul, procure seu m&eacute;dico de refer&ecirc;ncia.&nbsp;

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O que é a 'famosa' luz azul presente nos dispositivos eletrônicos?

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Imagem de Confira 10 opções de chás para emagrecer e desinchar no tecmundo

Será que é possível diminuir medidas com chá para desinchar? Nós fizemos uma lista de bebidas que auxiliam no processo de perda de peso. Confira!

Que tal incluir chás para emagrecer em sua dieta? Esse tipo de bebida pode ser uma grande aliada na diminuição do inchaço e dos quilos extras. Vale ressaltar que para ter um resultado ainda melhor é importante <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/254700-atividade-fisica-protege-cerebro-substancias-perigosas-mostra-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">manter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente</a>.&nbsp;Além disso, é fundamental o&nbsp;acompanhamento nutricional,&nbsp;especialmente&nbsp;para entender qual o tipo e a quantidade de chá para emagrecer que pode entrar na sua dieta. Confira algumas opções:<h2 style="text-align: justify;">10. Chá verde</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/22/22181115625024.jpg" alt="a"> <a class="fonte_imagem" href="https://www.pexels.com/pt-br/foto/pessoa-despejando-liquido-no-copo-de-ceramica-marrom-814264/">&nbsp;Pexels/Divulgação</a></figure>Esse é um dos chás para emagrecer mais conhecidos de quem está de dieta. Isso porque essa bebida tem alto pode diurético, ou seja, ela ajuda a desinchar e eliminar líquidos do corpo. O chá verde também oferece energia devido a cafeína em sua composição.<h2 style="text-align: justify;">9. Chá mate com limão</h2>A erva-mate é muito usada para fazer chimarrão, mas também é uma boa opção de chá para desinchar.&nbsp;A combinação do mate com limão ajuda na sensação de saciedade, acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura.Assim como o chá verde, essa bebida também possui ação diurética, ou seja, auxilia na redução do inchaço.<ul><li style="text-align: justify;">Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233836-existe-remedio-emagrecer-realmente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Afinal, existe um remédio para emagrecer realmente?</a></li></ul><h2>8. Chá de hibisco</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/22/22181332087025.jpg" alt="a"> <a class="fonte_imagem" href="https://www.pexels.com/pt-br/foto/copo-taca-caneca-bebida-8851226/">&nbsp;Pexels/Divulgação</a></figure>Queridinho de quem está de dieta, o chá de hibisco tem uma cor rosa bem itensa e ajuda a desinchar. Além do benefício no emagrecimento, a bebida também ajuda a diminuir a pressão arterial.<h2>7. Chá de gengibre com abacaxi</h2>As fibras do abacaxi contribuem para o funcionamento do intestino e na sensação de saciedade.&nbsp;Já o gengibre é conhecido por&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/256528-acelerar-metabolismo-confira-8-dicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">acelerar o metabolismo</a>. A junção dos dois garante um poderoso chá para emagrecer.<h2>6. Chá de hibisco com canela</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/22/22181516978026.jpg" alt="a"> <a class="fonte_imagem" href="https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-em-camisa-branca-de-manga-comprida-segurando-uma-caneca-de-ceramica-marrom-5709716/">&nbsp;Pexels/Divulgação&nbsp;</a></figure>Já falamos que o chá de hibisco é um dos preferidos de quem está procurando&nbsp;perder peso.&nbsp;Sua combinação com a canela deixa a bebida ainda mais poderosa – e gostosa – ao acelerar o metabolismo, auxiliar na digestão e na queima de gordura.<h2>5. Chá de cúrcuma com limão</h2>O composto curcumina, presente na cúrcuma, acelera o metabolismo e a queima de gordura. Combinado com o poder diurético do limão, esse chá para emagrecer promete conquistar um lugar no seu cardápio.&nbsp;<h2 style="text-align: justify;">4. Chá de limão</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/22/22181651887027.jpg" alt="a"> <a class="fonte_imagem" href="https://www.pexels.com/pt-br/foto/bebida-gelada-fresco-novo-vidro-12033562/">&nbsp;Pexels/Divulgação</a></figure>Muita gente usa o limão como "remédio caseiro" para resfriado e gripes. Isso porque a fruta ajuda a eliminar toxinas do corpo. Todos esses benefícios também estão presentes no chá de limão, uma bebida que fortalece o sistema imunológico e contribui na perda de peso.<h2 style="text-align: justify;">3. Chá verde com amora</h2>Com um toque de doçura por conta da amora, esse chá vai fazer sucesso por suas propriedades diuréticas e termogênicas. Em outras palavras, ele acelera o metabolismo e diminui o inchaço.<ul><li style="text-align: justify;">Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/246034-o-efeito-epoc-ele-ajuda-emagrecer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que é o efeito EPOC e como ele ajuda a emagrecer?</a></li></ul><h2>2. Chá preto</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/22/22182006741031.jpg" alt="a"> <a class="fonte_imagem" href="https://www.pexels.com/pt-br/foto/xicara-de-ceramica-preta-com-fumaca-acima-41135/">&nbsp;Pexels/Divulgação</a></figure>Produzido a partir da mesma planta do chá verde, essa bebida também tem um efeito diurético que ajuda a desinchar.&nbsp;A principal diferença entre essas duas opções é que o chá preto tem mais cafeína em sua composição, sendo idel para o início da manhã.<h2>1. Chá preto com laranja e canela</h2>Para trazer um sabor diferente e deixar o chá para emagrecer ainda mais poderoso, você pode misturar laranja e canela no seu chá preto, aquele conhecido por ajudar a desinchar.<h2>Afinal, como preparar o chá para emagrecer?</h2>Para garantir que todos os nutrientes estejam no seu chá é importante só colocar a erva (ou sachê) quando a água já estiver quente. Além disso, tente não adoçar as bebidas com mel ou açúcar.&nbsp;Apesar de deixar o chá mais docinho, esses ingredientes são ricos em calorias e podem atrapalhar o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257840-7-aplicativos-calcular-calorias-ajudam-emagrecimento.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">processo de emagrecimento</a>.Apesar de ajudar na dieta e na perda de peso, o chá para emagrecer só faz sucesso se vier acompanhado de alimentação balanceada e exercício físico. Para encontrar a melhor dieta para o seu objetivo, não deixe de se consultar com um nutricionista.&nbsp;Powered by <a href="https://www.froala.com/wysiwyg-editor?pb=1" title="Froala Editor">Froala Editor</a>

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Confira 10 opções de chás para emagrecer e desinchar

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Imagem de Mistura de sentidos: a sinestesia é uma doença? no tecmundo

Você já ouviu falar em sinestesia? A característica principal da condição é que um sentido influencia em outro. Por exemplo, um indivíduo enxerga sons. Mas será que isso é uma doença? Confira!

A sinestesia &eacute; a condi&ccedil;&atilde;o na qual a informa&ccedil;&atilde;o destinada a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259359-colher-inteligente-promete-realcar-sabor-comida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estimular um sentido de uma pessoa</a>, influencia em v&aacute;rios outros. Essa caracter&iacute;stica pouco usual pode levar muita gente a confundir a condi&ccedil;&atilde;o com uma doen&ccedil;a.
Trata-se, por&eacute;m, de um dos&nbsp;fen&ocirc;menos neurol&oacute;gicos mais misteriosos e interessantes conhecidos atualmente. Ficou interessado? Saiba mais a seguir sobre essa forma diferente de perceber o mundo.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/19/19104329454084.jpg" alt="Conex&atilde;o entre neur&ocirc;nios (Fonte: Shutterstock)" />Conex&atilde;o entre neur&ocirc;nios (Fonte: Shutterstock)
<h2>Afinal, como os sinestetas enxergam o mundo?</h2>
Sinestetas podem ver cores associadas a diferentes nomes ou letras, podem sentir um sabor espec&iacute;fico ao ver determinada forma, ouvir sons particulares quando tocam objetos com certas texturas, entre muitas outras possibilidades.
Normalmente os est&iacute;mulos ambientais captados pelos nossos &oacute;rg&atilde;os dos sentidos &ndash; olhos, ouvidos, pele, l&iacute;ngua e nariz &ndash; s&atilde;o transmitidos para o c&eacute;rebro por rotas paralelas umas &agrave;s outras. Assim, cada sentido tem suas pr&oacute;prias vias.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/19/19104331432086.jpg" alt="A sinestesia &eacute; uma altera&ccedil;&atilde;o na percep&ccedil;&atilde;o dos sentidos (Fonte: Shutterstock)" />A sinestesia &eacute; uma altera&ccedil;&atilde;o na percep&ccedil;&atilde;o dos sentidos (Fonte: Shutterstock)
J&aacute; no sistema nervoso de pessoas com sinestesia,&nbsp;essas rotas se cruzam e acabam estimulando &aacute;reas diferentes do c&eacute;rebro, que vai interpretar esses sinais usando diversos sentidos al&eacute;m do original.&nbsp;
Diferentemente de estudos sobre o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257894-descubra-ondas-gravitacionais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">universo e a gravidade</a>, estudos cient&iacute;ficos sobre o assunto s&atilde;o recentes e ainda h&aacute; muito que n&atilde;o sabemos sobre essa caracter&iacute;stica.
<h2>Quantas pessoas no mundo possuem sinestesia?</h2>
Estima-se que entre 2% e 4% da popula&ccedil;&atilde;o mundial possuam sinestesia. O n&uacute;mero pode ser ainda maior j&aacute; que n&atilde;o h&aacute; testes exatos para confirmar a presen&ccedil;a da habilidade.
Al&eacute;m disso, algumas pessoas n&atilde;o percebem que a possuem. Por n&atilde;o ser um tema t&atilde;o debatido, diversos sinestetas acreditam que todas as outras pessoas percebem o mundo da mesma forma que eles.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/19/19104333446087.jpg" alt="A sinestesia &eacute; uma caracter&iacute;stica rara: 4 em cada 100 pessoas possuem (Fonte: Shutterstock)" />A sinestesia &eacute; uma caracter&iacute;stica rara: 4 em cada 100 pessoas possuem (Fonte: Shutterstock)
Apesar de ser bastante rara, a sinestesia &eacute; perfeitamente normal. Assim como alguns indiv&iacute;duos t&ecirc;m olhos verdes ou castanhos, pele com sardas ou sem, uma pessoa pode nascer com as vias neuronais conectadas de uma forma ou de outra.
A confus&atilde;o causada pela percep&ccedil;&atilde;o simult&acirc;nea de mais de um sentido, entretanto, pode ser inconveniente para alguns. Um sabor ou cheiro desagrad&aacute;vel pode ser desencadeado por um est&iacute;mulo e gerar inc&ocirc;modo. O excesso de cores das palavras e letras em um livro podem atrapalhar a leitura.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/19/19104335546088.jpg" alt="Crian&ccedil;as sinestetas podem ter dificuldade na leitura (Fonte: Shutterstock)" />Crian&ccedil;as sinestetas podem ter dificuldade na leitura (Fonte: Shutterstock)
Entretanto, a maioria dos sinestetas entendem essa sua habilidade como um presente e n&atilde;o como um fardo. De modo geral, seus sentidos n&atilde;o atrapalham seu cotidiano. &Eacute; uma caracter&iacute;stica com a qual nasceram e aprenderam a lidar ao longo da vida.
<h2>Quais s&atilde;o os tipos de sinestesia?</h2>
H&aacute; v&aacute;rios tipos de sinestesia, cada um com seus atributos particulares produzidos pelas diferentes combina&ccedil;&otilde;es poss&iacute;veis de sentidos. Especialistas apontam que pode haver entre 35 e 70 diferentes tipos.
Entre os tipos mais comuns est&atilde;o as pessoas que veem letras e n&uacute;meros como cores e sons como cores ou formas. Essa riqueza de caracter&iacute;sticas torna dif&iacute;cil encontrar sinestetas.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/19/19104337590089.jpg" alt="Letras, n&uacute;meros ou palavras diferentes podem ter cores diferentes" />Letras, n&uacute;meros ou palavras diferentes podem ter cores diferentes
Justamente por n&atilde;o se tratar de uma doen&ccedil;a, n&atilde;o existe uma cura e nem mesmo &eacute; preciso buscar por uma. Tamb&eacute;m n&atilde;o se fala em sintomas de sinestesia. Por&eacute;m, h&aacute; sinais comuns &agrave; maioria pessoas com sinestesia:
<ul>
<li>N&atilde;o pode ser controlada, &eacute; uma rea&ccedil;&atilde;o involunt&aacute;ria;</li>
<li>As associa&ccedil;&otilde;es s&atilde;o permanentes, uma cor ou cheiro associado a uma letra, por exemplo, ser&aacute; o mesmo ao longo do tempo;</li>
<li>Geralmente come&ccedil;am a desenvolver a habilidade j&aacute; na inf&acirc;ncia;</li>
<li>Encontram dificuldade em explicar suas percep&ccedil;&otilde;es para outras pessoas.</li>
</ul>
Al&eacute;m disso, &eacute; comum sinestetas terem facilidade com memoriza&ccedil;&atilde;o, devido &agrave;s associa&ccedil;&otilde;es sinest&eacute;sicas que fazem e os ajudam a guardar informa&ccedil;&otilde;es como n&uacute;meros de telefone e senhas.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/19/19104339724090.jpg" alt="Sinestetas podem ter boa memoria (Fonte: Shutterstock)" />Sinestetas podem ter boa memoria (Fonte: Shutterstock)
Os estudos sobre o tema ainda n&atilde;o puderam dizer com exatid&atilde;o a causa dessa habilidade. O que sabemos at&eacute; agora &eacute; que &eacute; uma caracter&iacute;stica cong&ecirc;nita, as pessoas j&aacute; nascem com ela. Por ser mais comum em algumas fam&iacute;lias acredita-se ser uma caracter&iacute;stica heredit&aacute;ria.&nbsp;
J&aacute; foram identificados alguns genes ligados ao fen&oacute;tipo, em pelo menos 3 cromossomos diferentes, nenhum desses sendo os cromossomos sexuais. Isso mostra que a habilidade n&atilde;o faz diferen&ccedil;a entre homens ou mulheres.
<ul>
<li>Leia tamb&eacute;m: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257207-veja-principais-descobertas-fisica-2022.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Veja as principais descobertas da f&iacute;sica em 2022</a></li>
</ul>
Conhecemos alguns genes associados com a sinestesia, o que n&atilde;o se sabe sobre a causa &eacute; como esses genes trabalham para ligar, desligar ou moldar a forma como a condi&ccedil;&atilde;o se apresenta em cada pessoa.
Com os avan&ccedil;os dos estudos e nossos conhecimentos sobre o assunto, tamb&eacute;m entendemos mais sobre o funcionamento do pr&oacute;prio c&eacute;rebro e da mente humana. Avan&ccedil;os em <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257203-luz-som-frequencia-40-hertz-ajudar-tratamento-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como a percep&ccedil;&atilde;o de luz afeta o nosso c&eacute;rebro</a> podem significar passos importantes para a ci&ecirc;ncia e para a humanidade como um todo.
Achou o conte&uacute;do interessante? Ent&atilde;o, compartilhe em suas redes sociais e continue de olho aqui no TecMundo para manter-se atualizado sobre o que acontece no universo da tecnologia e ci&ecirc;ncia.

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Mistura de sentidos: a sinestesia é uma doença?

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Imagem de Síndrome do Pânico: o que é e quais são os sintomas? no tecmundo

Como forma de lembrarmos do Janeiro Branco, explicamos o que é o transtorno da Síndrome do Pânico e como ele pode afetar de forma drástica a saúde física e mental de quem o enfrenta.

<head></head><body>Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), <a href="https://www.paho.org/pt/noticias/17-6-2022-oms-destaca-necessidade-urgente-transformar-saude-mental-e-atencao" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o Brasil é o país com as maiores taxas de pacientes com transtornos de ansiedade</a> em todo o mundo. Apesar disso, a população brasileira ainda desconhece muitos aspectos das doenças que afetam a mente e o emocional.A Síndrome do Pânico é apenas um dos vários males que afetam as pessoas nessas condições. Essa doença é marcada por&nbsp;crises de ansiedade quase inexplicáveis e às vezes bastante intensos. Estima-se que pelo menos 3% dos brasileiros experimentem pelo menos um episódio de Síndrome do Pânico por ano.Neste artigo, como forma de lembrarmos do <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/258048-janeiro-branco-11-sinais-saude-mental-nao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Janeiro Branco</a>, vamos explicar melhor o que é essa doença, quais são os seus principais sintomas e as formas de tratamento disponíveis atualmente.&nbsp;Mesmo que você não seja afetado diretamente pela Síndrome do Pânico, conhecer os aspectos dessa condição pode ajudar você a orientar alguém que sofre com esse mal.<h2>O que é Síndrome do Pânico?</h2><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/16/16191854919425.jpg" alt="O transtorno é caracterizado por crises de ansiedade intensas e inesperadas.">O transtorno é caracterizado por crises de ansiedade intensas e inesperadas.A Síndrome ou Transtorno do Pânico – também conhecida como Ansiedade Paroxística Episódica – é uma doença que afeta a região do cérebro responsável pelo controle das emoções. A parte específica do órgão afetada é aquela responsável pela liberação da adrenalina, hormônio que prepara o organismo para lidar com situações de perigo.No caso de pessoas com esse transtorno, o “gatilho” cerebral é disparado sem que exista algum fator de perigo real, provocando as crises pelas quais essa doença é caracterizada. Além da forte sensação de mal-estar e medo intensos, sintomas físicos também podem se manifestar.Dependendo do lugar, momento ou contexto, a crise de ansiedade pode durar, em média, de 15 a 30 minutos. Há relatos de pessoas que tiveram episódios do transtorno enquanto estavam dormindo, acordando de forma súbita e inesperada.<h3>Quais são os principais sintomas da crise de pânico?</h3>Além dos sintomas psicológicos, a Síndrome do Pânico também pode manifestar algumas características físicas no paciente, tais como:<ul><li>Suor excessivo (sudorese);</li><li>Aceleração cardíaca e palpitações;</li><li>Tremores ou estremecimentos;</li><li>Desconforto ou dor no peito;</li><li>Calafrios ou sensação de calor;</li><li>Náuseas e vômitos;</li><li>Tontura, sensação de fraqueza e leve dor de cabeça;</li><li>Falta de ar ou dificuldade para respirar.</li></ul>Já os principais sintomas psicológicos são:<ul><li>Medo extremo e sem motivo aparente;</li><li>Incapacidade de controlar os pensamentos e emoções;</li><li>Sensação ou desejo de morte iminente;</li><li>Vontade de se esconder ou desaparecer.</li></ul><h2>Como é feito o diagnóstico?</h2><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/16/16191831102424.jpg" alt="O diagnóstico sempre é realizado por profissionais qualificados.">O diagnóstico sempre é realizado por profissionais qualificados.É importante deixar claro que somente profissionais especializados são capazes de determinar o diagnóstico correto de episódios de ansiedade. Uma crise isolada ou uma reação intensa de medo diante de ameaças reais podem ou não constituir indícios suficientes para a constatação dessa doença.O diagnóstico geralmente é realizado através de uma avaliação psicológica, mas também pode acompanhar alguns exames fisiológicos para descartar a possibilidade de outras complicações. Condições como hipertireoidismo, epilepsia, hipoglicemia e até o risco de ataque cardíaco podem compartilhar alguns dos sintomas da Síndrome do Pânico.<h2>Diferença entre ansiedade e Síndrome do Pânico</h2>Muitas pessoas confundem a crise de ansiedade (chamada às vezes de crise de pânico) com o transtorno diagnosticado. A diferença entre as suas condições está relacionada à frequência e intensidade dos episódios, muito mais frequentes e intensos na Síndrome do Pânico diagnosticada.Mais uma vez destacamos a importância da busca de um profissional especializado para entender qual das condições determinado paciente está enfrentando. Além disso, também é esse profissional que vai indicar o melhor tratamento e formas de prevenir o surgimento de novas crises.<h2>Tratamentos disponíveis</h2><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/16/16191806572423.jpg" alt="O acompanhamento terapêutico aliado a medicamentos é o tratamento mais comum.">O acompanhamento terapêutico aliado a medicamentos é o tratamento mais comum.Uma vez que o diagnóstico é confirmado, o tratamento do distúrbio pode ter início e geralmente inclui diversas abordagens.<ul><li>Veja Também:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243728-zolpidem-serve-ansiedade-conheca-indicacoes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Zolpidem serve para ansiedade? Conheça as indicações</a></li></ul>É bem comum o tratamento começar com a prescrição de medicamentos antidepressivos e o acompanhamento terapêutico através da psicoterapia. A abordagem cognitivo-comportamental é um dos métodos mais utilizados, especialmente porque defende a exposição gradual, sistemática e progressiva às situações que provocam a crise.O objetivo é ajudar o paciente na dessensibilização, permitindo que os sintomas sejam controlados ou ao menos diminuídos na hora da crise.Outras técnicas também podem ser aplicadas, como o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/254437-mindfulness-tao-eficaz-tratar-ansiedade-antidepressivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mindfulness que tem se mostrado tão eficaz para tratar a ansiedade</a> quanto o uso de antidepressivos.&nbsp;E você, já conhecia a Síndrome do Pânico e os principais sintomas dessa doença? Aproveite agora mesmo e compartilhe este conteúdo com pessoas que podem se interessar por esse assunto!</body>

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Síndrome do Pânico: o que é e quais são os sintomas?

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Imagem de 7 dicas de como controlar a ansiedade nas férias no tecmundo

O ‘Holiday Burnout’ afeta milhares de pessoas em todo o mundo, causando estresse nas férias e feriados. Pensando nisso, o TecMundo listou algumas dicas para ajudar aqueles que sofrem com o problema.

*Este texto foi escrito com base em informa&ccedil;&otilde;es de ag&ecirc;ncias e autoridades sanit&aacute;rias, hospitais e especialistas em sa&uacute;de. Se voc&ecirc; ou algu&eacute;m que voc&ecirc; conhece possui algum dos sintomas descritos aqui, nossa sugest&atilde;o &eacute; que um m&eacute;dico seja procurado o quanto antes.
Apesar do natal e ano novo serem datas comemorativas aguardadas por milhares de pessoas em todo o mundo, h&aacute; quem acaba se estressando ainda mais com o per&iacute;odo de descanso. Conhecido como &lsquo;Holiday Burnout&rsquo;, ou &lsquo;burnout de fim de ano&rsquo;, essa mistura de <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243728-zolpidem-serve-ansiedade-conheca-indicacoes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esgotamento e excesso de ansiedade</a> acontece durante as festividades com diversas pessoas.
Segundo especialistas, o problema est&aacute; relacionado ao estresse que as pessoas costumam passar durante o fim de ano ou nas f&eacute;rias, como ao comprar presentes natalinos, visitar a fam&iacute;lia, se preocupar com o dinheiro e/ou ao trabalhar durante o descanso.&nbsp;
Por conta disso, o c&eacute;rebro de algumas pessoas podem ativar a &aacute;rea respons&aacute;vel pela ansiedade, deixando o corpo em alerta, como se estivesse pronto para lutar com um le&atilde;o na savana africana.&nbsp;
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/13/13091239593039.jpg" alt="Os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos s&atilde;o aliados importantes de uma mente saud&aacute;vel, como correr, andar de bicicleta ou se alongar." />Os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos s&atilde;o aliados importantes de uma mente saud&aacute;vel, como correr, andar de bicicleta ou se alongar.
Ou seja, apesar de parecer um per&iacute;odo de descanso, muitas pessoas precisam resolver dezenas de problemas. Por isso, o TecMundo&nbsp;reuniu uma lista de dicas para <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/235568-contato-caes-amenizar-dor-ansiedade-pacientes-emergencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">controlar a ansiedade</a> e ajudar aqueles que est&atilde;o ansiosos durante as f&eacute;rias. Confira!
<h2>1 - Melhore a alimenta&ccedil;&atilde;o</h2>
A <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233223-existe-relacao-entre-alimentacao-saudavel-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; extremamente importante para manter uma vida saud&aacute;vel</a> &ndash; tanto fisicamente quanto emocionalmente. Por isso, prefira uma refei&ccedil;&otilde;es ricas em nutrientes e prote&iacute;nas e evite os ultraprocessados.&nbsp;
Afinal, al&eacute;m de poder causar disfun&ccedil;&otilde;es emocionais, como a depress&atilde;o, os ultraprocessados atuam no desenvolvimento de diferentes tipos de c&acirc;nceres.
<h2>2 - Durma bem</h2>
O sono &eacute; uma das quest&otilde;es mais importantes para manter a sa&uacute;de em dia, principalmente, a sa&uacute;de mental. Os sintomas relacionados &agrave; <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/239485-existe-relacao-entre-ansiedade-insonia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">falta de sono</a> v&atilde;o muito al&eacute;m de disfun&ccedil;&otilde;es emocionais.
Dormir mal pode causar ansiedade, depress&atilde;o e tamb&eacute;m o 'Holiday Burnout'. Por isso, fa&ccedil;a da sua cama um templo de descanso e tente regular um bom hor&aacute;rio de sono de, pelo menos, seis horas por dias &ndash; ainda assim, muitos especialistas apontam que &eacute; necess&aacute;rio, no m&iacute;nimo, oito horas de sono di&aacute;ria para manter a qualidade de vida.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/13/13091241209040.jpg" alt="&Eacute; como o ditado diz: dormir &eacute; o melhor rem&eacute;dio." />&Eacute; como o ditado diz: dormir &eacute; o melhor rem&eacute;dio.
<h2>3 - Tome um bom banho quente</h2>
Muitas pessoas n&atilde;o sabem que tomar banho em &aacute;gua quente pode melhorar o seu dia, principalmente, se voc&ecirc; est&aacute; passando por algum tipo de crise de ansiedade. A &aacute;gua quente ajuda a relaxar o corpo e a mente, elevando os n&iacute;veis de ocitocina, conhecido como o horm&ocirc;nio do amor.
<h2>4 - Mantenha uma rotina di&aacute;ria</h2>
Mesmo em um per&iacute;odo de f&eacute;rias, manter uma rotina di&aacute;ria &eacute; extremamente importante para ocupar sua cabe&ccedil;a com os problemas reais do dia a dia.&nbsp;
E saiba que manter uma rotina n&atilde;o &eacute; a mesma coisa que trabalhar, pois &eacute; poss&iacute;vel criar uma rotina diferente durante as f&eacute;rias, para aproveitar mais e, mesmo assim, fazer todos os afazeres que te estressam.
<h2>5 - Silencie sua mente e medite</h2>
Muitas vezes, a mente humana pode acabar atrapalhando a sa&uacute;de emocional, principalmente, ao dar muita import&acirc;ncia para problemas n&atilde;o t&atilde;o grandes. Por isso, respire fundo e relaxe, curta os bons momentos do seu per&iacute;odo de descanso e desconecte-se de tudo &ndash; pelo menos por alguns dias, se puder. Lembre-se, a vida real est&aacute; nos detalhes.
Um bom exerc&iacute;cio para atingir uma &oacute;tima qualidade mental &eacute; realizar medita&ccedil;&otilde;es constantes &ndash; &eacute; provado cientificamente que <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/254437-mindfulness-tao-eficaz-tratar-ansiedade-antidepressivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a medita&ccedil;&atilde;o &eacute; beneficial para a mente do ser humano</a>.&nbsp;
Se voc&ecirc; n&atilde;o sabe por onde come&ccedil;ar, entenda que a maneira mais f&aacute;cil de meditar &eacute; sentar em um local tranquilo, fechar os olhos e prestar aten&ccedil;&atilde;o em sua respira&ccedil;&atilde;o. Pelo tempo que voc&ecirc; achar confort&aacute;vel.
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/13/13091243099041.jpg" alt="Se poss&iacute;vel, medite diariamente." />Se poss&iacute;vel, medite diariamente.
<h2>6 - Planeje-se e evite trabalhar muito</h2>
Se o seu problema s&atilde;o as obriga&ccedil;&otilde;es que devem ser realizadas durante o per&iacute;odo de descanso, planeje-se para evitar que isso aconte&ccedil;a novamente. Um bom planejamento melhora a qualidade do seu tempo durante o per&iacute;odo de descanso.
<h2>7 - Exercite o corpo e a mente</h2>
Praticar um exerc&iacute;cio f&iacute;sico diariamente pode ser a solu&ccedil;&atilde;o ideal para manter a sa&uacute;de em dia. Al&eacute;m de muitas atividades f&iacute;sicas serem consideradas uma forma de medita&ccedil;&atilde;o, a pr&aacute;tica di&aacute;ria tamb&eacute;m pode melhorar aspectos hormonais do nosso c&eacute;rebro.
<ul>
<li>Veja Tamb&eacute;m:<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/240469-ansiedade-estresse-elevar-nivel-colesterol.htm" target="_blank" rel="sponsored">&nbsp;Ansiedade e estresse podem elevar n&iacute;vel do colesterol?</a></li>
</ul>
Ao realizar exerc&iacute;cios constantes, a produ&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios &eacute; equilibrada e pode aumentar a disposi&ccedil;&atilde;o do dia a dia, melhorar a qualidade de sono, aliviar os sintomas de transtornos mentais e prevenir doen&ccedil;as.
De qualquer forma, &eacute; importante destacar que &eacute; necess&aacute;rio buscar por um m&eacute;dico caso voc&ecirc; n&atilde;o esteja conseguindo aliviar os sintomas da ansiedade. Ele &eacute; quem ir&aacute; propor o melhor tratamento para o seu caso.
Gostou do conte&uacute;do? Ent&atilde;o, continue de olho aqui no TecMundo para ficar por dentro de todas as novidades sobre ci&ecirc;ncia, tecnologia e entretenimento!

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7 dicas de como controlar a ansiedade nas férias

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Imagem de Janeiro Branco: 11 sinais de que a sua saúde mental não está bem no tecmundo

Janeiro Branco: sejam físicos, cognitivos ou emocionais; confira os sintomas que servem de alerta para muitos transtornos de saúde mental.

Com a agita&ccedil;&atilde;o do cotidiano, muitas pessoas acabam deixando a sa&uacute;de mental de lado. Afinal, n&atilde;o percebem estar passando por algo mais grave do que uma sobrecarga ou estresse do cotidiano.
Pensando em como alertar a sociedade para a import&acirc;ncia de oferecer um maior cuidado &agrave; sa&uacute;de mental,&nbsp;&eacute; que surgiu a campanha&nbsp;Janeiro Branco&nbsp;&ndash;&nbsp;com o tema: &ldquo;A vida pede equil&iacute;brio&rdquo;.
A campanha busca promover reflex&otilde;es acerca de a&ccedil;&otilde;es e pensamentos voltados para o <a href="https://www.tecmundo.com.br/mercado/253483-importancia-cuidado-saude-mental-profissionais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bem-estar emocional no ano que se inicia</a>, simbolizando o recome&ccedil;o. Assim, o principal objetivo do Janeiro Branco &eacute; estimular a conscientiza&ccedil;&atilde;o sobre a sa&uacute;de mental e enfatizar o porqu&ecirc; de ser fundamental se atentar a esses cuidados.
Falar abertamente sobre o tema e identificar os sintomas s&atilde;o os primeiros passos. Por isso, separamos uma lista com 11 sinais de que a sua sa&uacute;de mental n&atilde;o est&aacute; bem. Confira quais s&atilde;o eles e, claro, busque um m&eacute;dico especialista para te ouvir e iniciar um tratamento.
<h2>1. Isolamento</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101837312064.jpg" alt="Isolamento social &eacute; um sintoma de depress&atilde;o e/ou ansiedade" />Isolamento social &eacute; um sintoma de depress&atilde;o e/ou ansiedade
Isolar-se de todos ao seu redor, evitar sair com os amigos ou manter atividades sociais de lado, n&atilde;o &eacute; um bom sinal. Alguns desses h&aacute;bitos podem estar relacionados a problemas de sa&uacute;de, como:&nbsp;
<ul>
<li>depress&atilde;o;</li>
<li><a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/244145-borderline-sintomas-transtorno.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">borderline</a>;</li>
<li>bipolaridade;</li>
<li>TOC;</li>
<li>ansiedades.</li>
</ul>
<h2>2. Pensamentos desordenados</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101839968065.jpg" alt="De acordo com a OMS, mais de 18 milh&otilde;es de pessoas sofrem com ansiedade no Brasil" />De acordo com a OMS, mais de 18 milh&otilde;es de pessoas sofrem com ansiedade no Brasil
Os pensamentos desordenados tamb&eacute;m est&atilde;o presentes no <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/259302-sindrome-panico-sintomas.htm" target="_blank" rel="sponsored">sofrimento emocional e mental</a>. &Eacute; comum que as pessoas, nesses casos, se sintam confusas, paranoicas ou possuam dificuldade de concentra&ccedil;&atilde;o. Portanto, caso isso seja muito frequente, &eacute; importante buscar ajuda m&eacute;dica para o devido tratamento.
<h2>3. Ins&ocirc;nia</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101842109066.jpg" alt="A ins&ocirc;nia pode ser um dos indicativos que sua sa&uacute;de mental n&atilde;o vai bem" />A ins&ocirc;nia pode ser um dos indicativos que sua sa&uacute;de mental n&atilde;o vai bem
Muitas pessoas que apresentam algum tipo de <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/239485-existe-relacao-entre-ansiedade-insonia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">transtorno emocional, tamb&eacute;m possuem dist&uacute;rbio de sono</a>. Esse desequil&iacute;brio pode favorecer os casos de ins&ocirc;nia, ou causam sono em excesso. Al&eacute;m disso, dist&uacute;rbios de sono levam ao desenvolvimento de outros sintomas, como:
<ul>
<li>irritabilidade;</li>
<li>cansa&ccedil;o;</li>
<li>perda ou ganho de peso;</li>
<li>altera&ccedil;&otilde;es de humor.</li>
</ul>
<h2>4. Pessimismo</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101845494067.jpg" alt="Pensar no lado ruim dos acontecimentos nos leva a acreditar que tudo ir&aacute; acabar mal" />Pensar no lado ruim dos acontecimentos nos leva a acreditar que tudo ir&aacute; acabar mal
Vis&atilde;o distorcida da realidade, intensifica&ccedil;&atilde;o dos sentimentos e concentra&ccedil;&atilde;o nos aspectos negativos. O pessimismo consiste em antecipar um resultado indesej&aacute;vel, muitas vezes como forma de autoprote&ccedil;&atilde;o, sendo um n&iacute;tido sinal de sofrimento mental para cuidar.
<h2>5. Cansa&ccedil;o f&iacute;sico e mental excessivo</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101847120069.jpg" alt="Entenda como a sua rotina afeta o seu equil&iacute;brio emocional" />Entenda como a sua rotina afeta o seu equil&iacute;brio emocional
Se ao longo do dia, voc&ecirc; precisa fazer suas atividades com mais esfor&ccedil;o do que o normal, ou se sente mais cansado do que realmente deveria estar, isso pode ser um indicativo de esgotamento mental, muito comum em quem sofre de <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233916-sindrome-burnout-12-sintomas-mostram-que-voce-precisa-ajuda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">S&iacute;ndrome de Burnout</a>. Procure manter h&aacute;bitos mais saud&aacute;veis e, ent&atilde;o, entre em contato com o seu m&eacute;dico.
<h2>6. Dist&uacute;rbios alimentares</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101849045070.jpg" alt="Os dist&uacute;rbios alimentares s&atilde;o indicativos que algo na mente precisa de cuidado" />Os dist&uacute;rbios alimentares s&atilde;o indicativos que algo na mente precisa de cuidado
Seja pela diminui&ccedil;&atilde;o no apetite, consumo excessivo de alimentos pouco nutritivos ou compuls&atilde;o, os h&aacute;bitos alimentares s&atilde;o um reflexo da mente. Manter uma <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/233223-existe-relacao-entre-alimentacao-saudavel-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel pode ajudar a melhorar o bem-estar emocional</a>, tal qual uma dieta ruim pode intensificar o problema. &nbsp;
<h2>7. Dores no corpo</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101851717071.jpg" alt="As dores nos ombros s&atilde;o as mais comuns quando a sa&uacute;de mental precisa de ajuda" />As dores nos ombros s&atilde;o as mais comuns quando a sa&uacute;de mental precisa de ajuda
O corpo tamb&eacute;m fala quando algo na mente n&atilde;o vai bem. Alguns especialistas entendem que dores f&iacute;sicas podem surgir a partir de problemas emocionais. Dores nos ombros e musculares s&atilde;o as mais frequentes.
<h2>8. Taquicardia</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101853576072.jpg" alt="A crise de ansiedade pode desencadear taquicardia, enjoos, confus&atilde;o mental, falta de ar, entre tantos outros sintomas" />A crise de ansiedade pode desencadear taquicardia, enjoos, confus&atilde;o mental, falta de ar, entre tantos outros sintomas
De acordo com especialistas, o batimento card&iacute;aco acelerado e a arritmia card&iacute;aca tamb&eacute;m s&atilde;o sintomas ligados a transtornos de sa&uacute;de mental, podendo estar atrelados a crises de ansiedade, por exemplo. Sensa&ccedil;&atilde;o de infarto e falta de ar s&atilde;o comuns nesses casos, busque ajuda!
<h2>9. Altera&ccedil;&otilde;es frequentes de humor</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101855717073.jpg" alt="Mudan&ccedil;as de humor podem afetar a rotina, bem como a realiza&ccedil;&otilde;es de a&ccedil;&otilde;es que antes eram feitas de forma simples" />Mudan&ccedil;as de humor podem afetar a rotina, bem como a realiza&ccedil;&otilde;es de a&ccedil;&otilde;es que antes eram feitas de forma simples
Outro ponto que evidencia a anormalidade na sa&uacute;de mental &eacute; a preocupa&ccedil;&atilde;o e ansiedade em excesso. A falta de controle desses sentimentos pode acabar levando a altera&ccedil;&otilde;es dr&aacute;sticas de humor e comportamento. Os impactos s&atilde;o percebidos nas emo&ccedil;&otilde;es, mas tamb&eacute;m afetam o organismo.
<h2>10. Excesso de irritabilidade</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101857498074.jpg" alt="O excesso de irritabilidade pode prejudicar a&ccedil;&otilde;es simples do dia a dia, fique de olho!" />O excesso de irritabilidade pode prejudicar a&ccedil;&otilde;es simples do dia a dia, fique de olho!
Irritabilidade em excesso &eacute; um sinal de alerta para algo interno &ndash; ou mesmo externo &ndash; que n&atilde;o vai bem. Seja na rotina, na vida pessoal ou social, podem ser v&aacute;rios os motivos para a causa do problema. Por isso &eacute; importante identific&aacute;-los, visando ameniz&aacute;-los.
<h2>11. Diminui&ccedil;&atilde;o no autocuidado</h2>
<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/11/11101859420075.jpg" alt="Pessoas que lutam contra alguns transtornos mentais podem acabar deixando o autocuidado de lado" />Pessoas que lutam contra alguns transtornos mentais podem acabar deixando o autocuidado de lado
A perda de alguns h&aacute;bitos, como a higiene e o autocuidado, s&atilde;o indicativos de problemas emocionais. Muitas vezes atrelados a quest&otilde;es mentais, o des&acirc;nimo e o sofrimento podem levar ao desleixo com a sa&uacute;de e apar&ecirc;ncia.
<ul>
<li>Fique por Dentro:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/minha-serie/231820-11-filmes-series-abordam-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">11 filmes e s&eacute;ries que abordam a sa&uacute;de mental</a></li>
</ul>
A sa&uacute;de mental &eacute; t&atilde;o importante quanto a sa&uacute;de f&iacute;sica, e ignorar o que o seu corpo e mente t&ecirc;m a dizer pode ser extremamente prejudicial para a sua qualidade de vida.
Portanto, caso voc&ecirc; identifique um ou mais sintomas mencionados, n&atilde;o deixe de buscar ajuda. Promover mudan&ccedil;as de h&aacute;bito &ndash; como otimiza&ccedil;&atilde;o da rotina, autocuidado, e terapia &ndash; podem te ajudar a levar uma vida muito mais saud&aacute;vel e equilibrada.
O conte&uacute;do foi esclarecedor? Para mais mat&eacute;rias sobre sa&uacute;de mental e Janeiro Branco, fique de olho aqui no TecMundo.&nbsp;

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Janeiro Branco: 11 sinais de que a sua saúde mental não está bem

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Imagem de Firme e forte: 8 dicas para evitar a queda de cabelo no tecmundo

A queda de cabelo pode ser causada por diferentes condições, mas é possível aproveitar algumas dicas para melhorar a saúde dos seus fios

<head></head><body>*Este texto foi escrito com base em informações de agências e autoridades sanitárias, hospitais e especialistas em saúde. Se você ou alguém que você conhece possui algum dos sintomas descritos aqui, nossa sugestão é que um médico seja procurado o quanto antes.O cuidado constante pode ser um fator determinante para <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/248218-comprimido-minoxidil-evita-queda-cabelo-entenda-novo-uso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">evitar a queda de cabelo</a> e manter a saúde dos fios. Por isso, é muito importante lavar os cabelos e usar produtos que alimentem-no com vitaminas e minerais saudáveis.&nbsp;Ou seja, já deu para perceber que cuidar do cabelo não é tão simples quanto pode parecer, principalmente, para aqueles que já sofrem com algum tipo de problema capilar.Além da questão da saúde capilar, a queda também pode ser causada por alterações hormonais, estresse e má alimentação.&nbsp;Em alguns casos, a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/237044-alopecia-tratamento-experimental-cabelo-crescer-novamente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alopecia</a> pode ser consequência dos efeitos colaterais de alguns remédios ou genética.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/09/09151620910203.jpg" alt="A queda de cabelo é um problema comum em mulheres e homens de todo o mundo.">A queda de cabelo é um problema comum em mulheres e homens de todo o mundo.Em entrevista à&nbsp;Folha de São Paulo, o dermatologista Diorivano Custódio Junior disse que até 50% das mulheres sofrem com a queda de cabelo em algum momento da vida. Já o número em relação aos homens é muito maior: até 80% dos pacientes masculinos sofrem de alopecia androgenética.<h2>Confira 8 dicas para evitar a queda de cabelo</h2>Pensando em deixar os seus fios saudáveis e renovados, reunimos uma lista com algumas das melhores dicas para evitar a queda de cabelo. Já pegue um bloco de notas e comece a separar o que você pode fazer:<h3>Mantenha o cabelo limpo</h3>Lavar os cabelos é crucial para manter a saúde capilar, contudo, não é necessário realizar a lavagem todos os dias. É importante manter uma boa quantidade de oleosidade nos fios, mas em excesso pode causar problemas, por isso, lave quando perceber que o cabelo estiver começando a ficar com o aspecto de 'pegajoso'.Durante a lavagem, é importante massagear bem a cabeça e usar água morna ou fria. A água quente pode ajudar a causar ou piorar a dermatite seborreica, a famosa caspa, e causar ainda mais oleosidade.<h3>Conheça seu cabelo e use produtos certos</h3>Seu cabelo é ondulado ou liso? Castanho, preto ou loiro? Para comprar um bom shampoo ou outros produtos para o cabelo,&nbsp;é necessário compreender qual é o seu tipo de fio. Após entender e definir o seu tipo de cabelo, procure por produtos eficientes que ajudem contra a queda, por exemplo, como algumas opções de shampoo antiqueda.Na maioria das vezes, os ingredientes mais naturais são os mais recomendados para manter a saúde capilar.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/09/09151622905204.jpg" alt="Enxaguar os cabelos também é muito importante para evitar o enfraquecimento dos fios; a umidade constante faz mal para a saúde capilar. FOTO">Enxaguar os cabelos também é muito importante para evitar o enfraquecimento dos fios; a umidade constante faz mal para a saúde capilar. FOTO<h3>Alimente-se bem</h3>Manter uma alimentação saudável e balanceada é um dos fatores mais importantes para evitar a queda capilar, já que a falta de proteínas pode causar fios mais fracos e quebradiços – entre 60% e 95% das fibras capilares são compostas por proteínas, sendo a queratina a mais presente.Para manter os fios firmes e fortes, é necessário ingerir entre 12 gramas e 24 gramas de proteínas todos os dias. O excesso também pode prejudicar a queda de cabelo, dessa forma, a alimentação balanceada é tão importante.<h3>Evite o estresse</h3>Além da falta de vitaminas e de problemas genéticos, a queda capilar também pode ser causada pelo excesso de estresse e/ou ansiedade. Em alguns casos, essas emoções podem aumentar a produção do cortisol, um hormônio que afeta a absorção de nutrientes – aumentando a queda dos fios.Algumas condições psicológicas também podem causar a queda. Se isso acontecer com você, discuta os sintomas com o seu psiquiatra.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/09/09151625970205.jpg" alt="No possível, tente evitar o estresse.">No possível, tente evitar o estresse.<h3>Diga não aos procedimentos químicos</h3>Produtos com excesso de químicos também podem facilitar a queda de cabelo, principalmente, em casos de procedimentos capilares.Algumas técnicas de progressiva e coloração podem ser extremamente agressivas para a saúde capilar, mas se caso fizer esses procedimentos, lembre-se de hidratar bem o cabelo até uma semana antes.<h3>Não prenda o cabelo constantemente</h3>Prender o cabelo recorrentemente pode se tornar um problema, principalmente, se estiver muito apertado e/ou se cabelo estiver molhado. Os fios podem acabar se rompendo ao amarrar o cabelo — qualquer procedimento que force os fios, como fazer tranças, pode causar o rompimento.<ul><li>Veja Também:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/236128-alopecia-saiba-condicao-atriz-jada-pinkett-smith.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que é alopecia? Saiba mais sobre a condição da atriz Jada Pinkett Smith</a></li></ul><h3>Faça o tratamento da caspa</h3>O quadro inflamatório no couro cabeludo causado pelo excesso de caspa pode gerar a queda dos fios, a depender de cada caso. A descamação, coceira e inflamação local podem resultar em queda, por isso, é importante usar shampoo anticaspa e controlar a condição.Infelizmente, em alguns casos de dermatite seborreica recorrente, é necessário consultar um médico e buscar por shampoos específicos mais fortes para cada caso.<img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/09/09151627962207.jpg" alt="Uma escova errada para o seu tipo de cabelo também pode ser responsável pela queda dos fios, além de gerar volume excessivo e frizz.&nbsp;">Uma escova errada para o seu tipo de cabelo também pode ser responsável pela queda dos fios, além de gerar volume excessivo e frizz.&nbsp;<h3>Consulte um médico</h3>Se você perceber a queda repentina do seu cabelo, é importante consultar um médico especialista para entender o seu caso. O endocrinologista pode ser um dos especialistas a avaliar o caso, já que ele pode detectar alterações hormonais por meio de exames clínicos.Como a queda do cabelo está ligada a diversas condições, é importante buscar por especialistas para entender qual é o seu caso e, assim, realizar os exames e tratamentos necessários.Gostou do conteúdo? Então, continue de olho aqui no TecMundo para ficar por dentro de todas as novidades sobre ciência, tecnologia e entretenimento!</body>

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Firme e forte: 8 dicas para evitar a queda de cabelo

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Imagem de O que é Fibromialgia, quais os sintomas e como tratar? no tecmundo

O que é fibromialgia e qual é o tratamento indicado para a doença? Confira o que diz o médico especialista em Reumatologia

*Este texto foi escrito com base em informa&ccedil;&otilde;es de ag&ecirc;ncias e autoridades sanit&aacute;rias, hospitais e especialistas em sa&uacute;de. Se voc&ecirc; ou algu&eacute;m que voc&ecirc; conhece apresenta algum dos sintomas descritos aqui, nossa sugest&atilde;o &eacute; que um m&eacute;dico seja procurado o quanto antes.
Imagina o qu&atilde;o horr&iacute;vel deve ser&nbsp;dormir e acordar com m&uacute;ltiplas dores no corpo todos os dias, como se voc&ecirc; tivesse frequentado uma academia pela primeira vez, por exemplo. Essa &eacute; a realidade de quem convive com a fibromialgia, uma doen&ccedil;a cr&ocirc;nica que acomete, sobretudo, as articula&ccedil;&otilde;es, m&uacute;sculos e tend&otilde;es.
Apesar de n&atilde;o ter as causas totalmente esclarecidas, pesquisadores d&atilde;o conta de que a s&iacute;ndrome pode ser gerada por um descontrole na forma como o c&eacute;rebro realiza o processo de emiss&atilde;o dos sinais de dor no corpo.
Al&eacute;m disso, o site da <a href="https://www.reumatologia.org.br/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sociedade Brasileira de Reumatologia</a> aponta que, de cada 10 pacientes com fibromialgia, sete a nove s&atilde;o mulheres. Mas ainda n&atilde;o se sabe o porqu&ecirc; desse p&uacute;blico ser o mais acometido pela doen&ccedil;a.
<h2>Quais s&atilde;o as partes do corpo que a fibromialgia ataca?</h2>
As <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/256916-sindrome-pessoa-rigida-doenca-neurologica-causa-dor-limita-movimentos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dores tendem a se manifestar em algumas regi&otilde;es espec&iacute;ficas</a>, como nos m&uacute;sculos e na articula&ccedil;&atilde;o do maxilar, al&eacute;m de dores na regi&atilde;o tor&aacute;cica, entre outras partes do corpo.
A funcion&aacute;ria p&uacute;blica aposentada Sueli Adriano, que reside em Curitiba, relatou que faz tratamento contra a doen&ccedil;a desde 2011. Ela tamb&eacute;m contou quais s&atilde;o as partes mais doloridas do seu corpo:
&ldquo;Sempre senti dores nos ombros, bra&ccedil;os e coluna. Eu tenho dor em quase todos os pontos [que a s&iacute;ndrome atinge]. S&atilde;o 18 pontos. Nove de cada lado. Mas os meus piores pontos s&atilde;o superiores: esc&aacute;pula, ombros, punhos. O tornozelo tamb&eacute;m incomoda. Eventualmente, os joelhos.&rdquo;
Al&eacute;m disso, a ex-funcion&aacute;ria tamb&eacute;m revelou que as dores causadas pela fibromialgia interferem bastante em sua rotina: &ldquo;na verdade, a s&iacute;ndrome atrapalha em muita coisa, porque te tira a disposi&ccedil;&atilde;o. Uma dor cont&iacute;nua, ardida. Atinge principalmente a regi&atilde;o dos ombros, que fica dolorida ao toque&rdquo;, ela detalha.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels/Reprodu&ccedil;&atilde;o&nbsp;" data-fonte-url="https://images.pexels.com/photos/3754299/pexels-photo-3754299.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;w=1260&amp;h=750&amp;dpr=1"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/05/05181319630437.jpg" alt="A fibromialgia atinge, sobretudo, o p&uacute;blico feminino" />A fibromialgia atinge, sobretudo, o p&uacute;blico feminino.
<h2>O que leva uma pessoa a ter fibromialgia?</h2>
Assim como diversas doen&ccedil;as reumatol&oacute;gicas, n&atilde;o se sabe ao certo quais s&atilde;o as causas que levam &agrave; doen&ccedil;a. Especializado em Medicina da Dor pela Universidade Camilo Castelo Branco (SP), o m&eacute;dico Affonso Chiamenti Bauer explicou que n&atilde;o existe uma raz&atilde;o em particular que aponte o surgimento do quadro.
&ldquo;Na grande maioria dos pacientes, nenhuma causa espec&iacute;fica &eacute; identificada. Existem alguns fatores identificados relacionados &agrave; fibromialgia: fatores gen&eacute;ticos; ambientais, hormonais, neurais; imunol&oacute;gicas, al&eacute;m de algumas infec&ccedil;&otilde;es como o v&iacute;rus Epstein-Barr, brucelose e a doen&ccedil;a de Lyme.&rdquo;
<h2>O que uma pessoa com fibromialgia n&atilde;o pode fazer?</h2>
Por se tratar de um quadro vari&aacute;vel, a s&iacute;ndrome pode piorar durante crises de estresse, falta de sono, m&aacute; alimenta&ccedil;&atilde;o e at&eacute; mesmo a condi&ccedil;&atilde;o do clima. Ent&atilde;o, &eacute; importante que tudo isso seja evitado, e o tratamento m&eacute;dico adequado pode ajudar, como enfatiza o Dr. Affonso Bauer:
&ldquo;O m&eacute;dico pode optar por administra&ccedil;&atilde;o de f&aacute;rmacos, como os antidepressivos, analg&eacute;sicos, neuromoduladores, al&eacute;m de terapias complementares, como a ingest&atilde;o alimentar adequada, acompanhamento psicol&oacute;gico e de fisioterapia, t&eacute;cnicas de relaxamento, massagem terap&ecirc;utica, acupuntura, cinesioterapia, libera&ccedil;&atilde;o miofacial, hidroterapia, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/254700-atividade-fisica-protege-cerebro-substancias-perigosas-mostra-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cios f&iacute;sicos</a>, entre outras&rdquo;, explicou.
<figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://tm.ibxk.com.br/2023/01/05/05180610056436.jpg" alt="Especialista em Medicina da Dor, o m&eacute;dico Affonso Bauer atende diariamente pacientes com a s&iacute;ndrome" /> Especialista em Medicina da Dor, o m&eacute;dico Affonso Bauer atende diariamente pacientes com a s&iacute;ndrome. (Fonte:&nbsp;<a class="fonte_imagem" href="https://www.instagram.com/p/Ck1l3truXwC/">Arquivo pessoal/Reprodu&ccedil;&atilde;o</a>)</figure>
<h2>Como descobrir se uma pessoa est&aacute; com fibromialgia?</h2>
A doen&ccedil;a surge a partir de alguns sintomas que variam conforme a intensidade da dor, com respostas aumentadas ao est&iacute;mulo. De acordo com o Dr. Affonso Bauer, esse tipo de dor &eacute; cr&ocirc;nica, associada ou n&atilde;o &agrave; rigidez nas articula&ccedil;&otilde;es e, geralmente, cursa com fadiga, dist&uacute;rbios do sono, disfun&ccedil;&atilde;o cognitiva e depress&atilde;o.&nbsp;
Alguns pacientes com fibromialgia podem <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243355-comida-ultraprocessada-levar-declinio-cognitivo-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">apresentar dist&uacute;rbios cognitivos</a>, como dificuldades de concentra&ccedil;&atilde;o, esquecimento ou problemas de planejamento e tomada de decis&atilde;o.
Sueli Adriano conta que s&oacute; desconfiou que estava com a doen&ccedil;a ap&oacute;s sentir dores fortes por causa do trabalho:
&ldquo;Foram quase 38 anos de trabalho em m&aacute;quina de escrever e, depois, em computador. No in&iacute;cio de 2011 acordei com tantas dores horr&iacute;veis espalhadas. &nbsp;Pedi ao meu marido para me levar ao m&eacute;dico. Fiz raio X do cotovelo, punho, ombro e tornozelo. Ao levar o resultado para o m&eacute;dico, ele disse que nada justificava tais dores. Mandou eu procurar um reumatologista&rdquo;, completou, ao ser diagnosticada.
<h2>A fibromialgia tem cura?</h2>
Infelizmente, a fibromialgia ainda n&atilde;o tem cura. Um tratamento correto, no entanto, pode ser capaz de diminuir os sintomas da doen&ccedil;a, promovendo al&iacute;vio das dores e melhorando a qualidade de vida do paciente.
<ul>
<li>Veja tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/257292-relacao-entre-insonia-dores-lombar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Qual &eacute; a rela&ccedil;&atilde;o entre ins&ocirc;nia e dores na lombar?</a></li>
</ul>
Vale frisar que, antes de tudo, &eacute; necess&aacute;rio procurar um m&eacute;dico especializado caso os sintomas apare&ccedil;am. Tamb&eacute;m &eacute; essencial ter um acompanhamento confi&aacute;vel e que participe de todas as etapas do tratamento, estando sempre de olho na evolu&ccedil;&atilde;o cl&iacute;nica do paciente acometido.
O conte&uacute;do foi esclarecedor? Aproveite para compartilhar em suas redes sociais e continuar de olho aqui no TecMundo para outras mat&eacute;rias como esta!

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O que é fibromialgia, quais são os sintomas e como tratar?

Lançamento de foguete na base de Alcântara é adiado. Com o adiamento, o lançamento do foguete HANBIT-Nano na base maranhense terá a primeira tentativa acontecendo no dia 17 de dezembro. 1º LANÇAMENTO COMERCIAL BR DE FOGUETE , META faturando com golpes, CONSOLE DA STEAM - SemManual 015 🎧 Veja o episódio completo no @tecmundo <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/watch?v=cOXTyx64JgM Já é inscrito no maior canal de tecnologia do Brasil? Acompanhe os podcasts completos e muito mais! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/c/tecmundo/about 💡 Participe dos grupos do TecMundo e fique por dentro das novidades! - WhatsApp: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/wpptecmundo - Telegram: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/tlgtecmundo 👀 Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons #Brasil #tecnologia #foguetebrasileiro #espaco #semmanual #tecmundo #orgulhobrasileiro #ciencia #inovacao #parcerias #exploracaoespacial #Alcantara #SpaceBR #startupbrasil

1º foguete: O Brasil só não domina o mundo porque não quer 🇧🇷🔥

Podcast Sem Manual

Satélites & Tecnologia Espacial

A quinta temporada de The Boys 'tá quase' chegando, segundo o ator Tomer Capone, que interpreta o Francês na série. Em um recado em português durante a #CCXP, o astro disse que todo o elenco ama o nosso país, e até soltou uns xingamentos para mostrar o que anda aprendendo no nosso idioma 🤣 A última temporada de The Boys chega em 8 de abril de 2026 no Prime Video. E aí, ficou animado com o entusiasmo do ator? Comenta aí!

TÁ QUASE! Ator de The Boys manda recado em português na CCXP - Tomer Capone

Eventos

A Apple lançou o iPhone Pocket — um pedaço de pano vendido por R$1200 para guardar seu iPhone. É isso mesmo. No Sem Manual, a gente comenta esse “acessório premium” e tenta entender como chegamos até aqui. 1º LANÇAMENTO COMERCIAL BR DE FOGUETE , META faturando com golpes, CONSOLE DA STEAM - SemManual 015 🎧 Veja o episódio completo no @tecmundo <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/watch?v=cOXTyx64JgM Já é inscrito no maior canal de tecnologia do Brasil? Acompanhe os podcasts completos e muito mais! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/c/tecmundo/about 💡 Participe dos grupos do TecMundo e fique por dentro das novidades! - WhatsApp: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/wpptecmundo - Telegram: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/tlgtecmundo 👀 Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons #apple #iphone #iphonepocket #semmanual #tecmundo #ai #tecnologia #ios #appleevent #review #shorts #viral #brasil #humor #noticias

R$1200 num pedaço de pano: o iPhone Pocket chegou!

Joy Macedo comenta os rumores que aparecem até no autocomplete do Google — incluindo “Joy saiu do Loop?” e “Joy brigou com o Loop?”. Um corte divertido e sincero sobre boatos, expectativas e como a internet cria histórias que nunca aconteceram. 🎧 Veja o episódio completo no @tecmundo : <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/watch?v=ylG2FGmvsnM ELA VOLTOU? BASTIDORES de TECNOLOGIA com JOY MACEDO (TecMundo, Loop Infinito e Canaltech) Siga nossa convidada no YouTube: <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/@JoyMacedo 🎧 Ouça o TecInverso nas plataformas de áudio: Spotify:<a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>open.spotify.com/show/6M5Bc5TwbdNcIiCepA3cpC?si=5026f7759e1047fd Apple Podcasts: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>podcasts.apple.com/br/podcast/tecinverso/id1832574534 Já é inscrito no maior canal de tecnologia do Brasil? Acompanhe os podcasts completos e muito mais! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/c/tecmundo/about 💡 Participe dos grupos do TecMundo e fique por dentro das novidades! - WhatsApp: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/wpptecmundo - Telegram: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/tlgtecmundo 👀 Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons #JoyMacedo #CortesTecMundo #TecInverso #LoopInfinito #RumoresTech #GoogleAutocomplete #TretaTech #FofocaTech #MitosDaInternet #Tecnologia #PodcastTech #Boatos #CulturaDigital #JoyMacedoCortes #MercadoTech

Joy Macedo responde: saiu do Loop? Teve treta?

A sexta e última temporada de The Boys chega em 8 de abril de 2026 no Amazon Prime Video. Confira o primeiro trailer legendado da parte final da série, lançado durante a CCXP 2025 no Brasil. A produção trará o confronto final entre Billy Butcher e Homelander, além da participação especial de Jared Padalecki, o icônico Sam de Supernatural. E aí, ansioso pela chegada da produção? Comenta aí as suas expectativas

The Boys Temporada 6 ganha trailer e data de lançamento na CCXP 2025

Trailers de Séries

Misha Collins, ator que interpreta Castiel na série Supernatural, trouxe um pouco de política para o painel da série na #CCXP Uma pessoa da plateia questionou qual tipo de criatura o elenco gostaria de enfrentar na série, e o artista aproveitou a deixa pra criticar Donald Trump. A brincadeira rendeu aplausos do público no evento, mas foi prontamente cortada pela produção, que exibiu vídeos da série logo em seguida.

Misha Collins, Castiel de Supernatural, critica Donald Trump na CCXP 2025

Fernanda Montenegro recebeu o carinho do público durante a CCXP 2025. A atriz participou de um painel da Paris Filmes e foi aplaudida de pé pelo público. Com quase 100 anos, Fernanda comentou sobre como foi atuar no filme Velhos Bandidos, que estreou este ano e também conta com Bruna Marquezine e Ary Fontoura no elenco. E aí, qual seu filme favorito da atriz? Comenta aí!

Fernanda Montenegro é ovacionada pelo público na CCXP 2025

O que vocês acharam dessa versão especial para o maior ícone do Lado Sombrio da Força para o smartphone intermediário da Oppo? Diz aí nos comentários! CRÉDITOS: - Imagens, apresentação e edição: Leonardo Rocha #tecmundo #smartphone #tecnologia #unboxing #opporeno14f #limitededition #ediçãolimitada #starwars #darthvader #darkside

UNBOXING edição limitada Dark Side do Oppo Reno14 F com tema do Darth Vader de Star Wars! #oppo

Shorts

Unboxing de produtos

A Valve pegou todo mundo de surpresa ao anunciar três novos produtos de uma só vez: o novo Steam Controller, o headset Steam Frame e a Steam Machine — que não é exatamente um console. Depois do sucesso absurdo do Steam Deck, a empresa resolveu expandir o ecossistema de vez. 1º LANÇAMENTO COMERCIAL BR DE FOGUETE , META faturando com golpes, CONSOLE DA STEAM - SemManual 015 🎧 Veja o episódio completo no @tecmundo <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/watch?v=cOXTyx64JgM Já é inscrito no maior canal de tecnologia do Brasil? Acompanhe os podcasts completos e muito mais! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/c/tecmundo/about 💡 Participe dos grupos do TecMundo e fique por dentro das novidades! - WhatsApp: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/wpptecmundo - Telegram: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/tlgtecmundo 👀 Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons #Steam #Valve #SteamDeck #SteamMachine #SteamController #SteamFrame #realidadevirtual #VR #gaming #jogos #pcgamer #tecmundo #semmanual #cortes

Steam faz a MAIOR virada desde o Steam Deck!

Games & Consoles

PC & Hardware

A segunda temporada de Fallout ganhou um painel cheio de novidades na #CCXP, e um dos destaques ficou para a aparição de um personagem icônico dos games. Mr House tomou as rédeas do show na entrada do ator Justin Theroux, que interpreta o icônico vilão. A segunda temporada tem estreia marcada para 17 de dezembro no Amazon Prime Video. Animado para assistir? Comente aí e continue acompanhando a nossa cobertura da CCXP com a Unip! 🎮🎬

Mr House tem entrada ÉPICA na CCXP 2025 - Fallout Temporada 2 New Vegas

A energia caiu minutos antes da live e o estúdio quase foi pro chão. Entre risadas e caos, Joy Macedo questiona: “a quem interessa me calar?” Um corte divertido sobre bastidores, imprevistos e teorias improvisadas. 🎧 Veja o episódio completo no @tecmundo : <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/watch?v=ylG2FGmvsnM ELA VOLTOU? BASTIDORES de TECNOLOGIA com JOY MACEDO (TecMundo, Loop Infinito e Canaltech) Siga nossa convidada no YouTube: <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/@JoyMacedo 🎧 Ouça o TecInverso nas plataformas de áudio: Spotify:<a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>open.spotify.com/show/6M5Bc5TwbdNcIiCepA3cpC?si=5026f7759e1047fd Apple Podcasts: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>podcasts.apple.com/br/podcast/tecinverso/id1832574534 Já é inscrito no maior canal de tecnologia do Brasil? Acompanhe os podcasts completos e muito mais! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>youtube.com/c/tecmundo/about 💡 Participe dos grupos do TecMundo e fique por dentro das novidades! - WhatsApp: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/wpptecmundo - Telegram: <a href="https://" target="_blank" rel="nofollow noopener">https://</a>bit.ly/tlgtecmundo 👀 Os melhores cupons Online para você! <a href="https://www." target="_blank" rel="nofollow noopener">https://www.</a>tecmundo.com.br/cupons #JoyMacedo #CortesTecMundo #TecInverso #LiveAoVivo #Enel #QuedaDeEnergia #ChaosTech #HumorTech #Sabotagem #PodcastTech #JoyMacedoCortes #FofocaTech #QuemQuerMeDerrubar #AoVivoÉAssim #Tecnologia

“A quem interessa calar Joy Macedo?” 😂

Influenciadores & Celebridades Digitais

Histórias de vida

A CCXP conta com uma experiência gamer diferenciada para os fãs de Stranger Things. No estande da Seara, é possível jogar usando a mente, no maior estilo da Eleven (ou Onze, no Brasil). O objetivo da brincadeira é mostrar que dá pra jogar enquanto come, sem sujar o controle. A marca pegou carona na temática da série para divulgar seus snacks inspirados em Stranger Things. Enquanto a experiência é bem limitada, já dá pra ver que seria bem interessante poder jogar enquanto come, não é mesmo? E aí, você gostaria de testar essa tecnologia no futuro? Comente agora e siga acompanhando nossa cobertura da #CCXP 2025!

Medicina

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